Завтрак.
3 ложки манной каши и чай без сахара
Перекус.
Эх блин... 3 сырника и 3 оладушка (к маме приехали, как отказаться?)
Обед.
Суп и огурцы.
Перекусы.
Яблоки. Кофе с молоком. Чай. 2 сырника.
Ранний ужин.
Жаренная курица. Ела без шкурки.
Катя, может хватит на сегодня?!!!
Ужин.
Чай. Один хлебец. Яйцо вареное.
Москва
Считай, что это читмил))) рановато, но если мама приготовила - что ж делать)
Москва
Читмил - это разрешённый день зажора на пп. Вроде как раз в неделю его можно. Ты стараешься без фанатизма, но можешь есть все - бургеры, тортики и тд. На следующий день желательно побольше спорта или разгрузку, чтобы сожранное нейтрализовать.
