вчера
завтрак: 2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута
обед: вареная грудка курицы без кожи, помидор, огурец, репчатый лук
ужин: 1 маленький апельсин, 1/2 грейпфрута
чай, кофе без сахара и вода. все без ограничений
сегодня утром - 500
Москва
ох, мне кажется, это слишком ограничения сильные. Я бы так не выдержала. Я хоть и ем 4 салата в день и чай с молоком, но по такому малому объему пищи я бы не смогла. А сколько вы уже на такой диете? И какие результаты?
0
12.05.2010
Ответить
Санкт-Петербург
в неделю до 3,5 кг уходит. ощущения голода почти нет. только я постоянно даю слабину (то гости припрутся с тортом и обижаются почему я при весе в 76 (уже сейчас) не ем торт (а сами сидят по 55 кг). у меня 6,6 за месяц ушло. мне 6 кг достаточно.
0
13.05.2010
Ответить
Москва
я еще пока не месяц сижу, а только 3 недели, очень хочу ВИДИМЫХ результатов. Чтобы на внешности -- визуально, они как-то отразились в лучшую сторону. А то по джинсам ощущаю, что немного похудела, а внешне совсем не видно.
0
13.05.2010
Ответить
Санкт-Петербург
на этой диете?
надо фото смотреть. взять до и сейчас. должно быть видно, меня вчера папа еле узнал:) 2,5 месяца не виделись и случайно встретились на улице:) сказал что очень похудела. эти слова согрели душу и придали силы на новые подвиги:)
надо фото смотреть. взять до и сейчас. должно быть видно, меня вчера папа еле узнал:) 2,5 месяца не виделись и случайно встретились на улице:) сказал что очень похудела. эти слова согрели душу и придали силы на новые подвиги:)
0
13.05.2010
Ответить
Москва
а у меня было аналогичное, только со знаком минус. Меня родная бабушка не узнала, когда увидела меня в весе 72 кг, т.к. последний раз я весила 55, когда она меня видела...
0
13.05.2010
Ответить
Санкт-Петербург
мне вот повезло больше, все видели до родов, после родов не многие сейчас :)
если Вам интересно, могу кинуть полностью диету. она простая и даже если нарушать, допустим немного или сбиваться и сидеть постоянно на 1ой неделе все равно есть результаты. главное начать, а когда увидите результат не захотите останавливаьтся. у меня сейчас перерыв пару дней, потом в очередной раз собираюсь первую неделю осваивать:)
если Вам интересно, могу кинуть полностью диету. она простая и даже если нарушать, допустим немного или сбиваться и сидеть постоянно на 1ой неделе все равно есть результаты. главное начать, а когда увидите результат не захотите останавливаьтся. у меня сейчас перерыв пару дней, потом в очередной раз собираюсь первую неделю осваивать:)
0
14.05.2010
Ответить
Москва
давайте, конечно. Я сегодня по вашей же диете начала, только вместо цитрусовых и мяса сделала творог и ряженку
0
14.05.2010
Ответить