Мама мальчика (9 месяцев)
Кохтла-Ярве
Мои успехи в похудении
Всем привет! Сегодня ровно месяц как я взялась за голову и начала правильно питаться. Мои итоги месяца -11кг.
Тренировки, даются тяжело. Но я с такой радостью туда хочу. Мне нравится. Еще я попала на марафон, мы с девчонками соревнуемся, выполняем задания от тренера. Вообщем похудение идут только в радость.
Срывов пока не было, так как я позволяю себе кушать все, но по чуть-чуть и не каждый день. Стараюсь сделать с балансированое питание, и очень вкусным.
Прогулки, стараюсь гулять по 2 часа в день без остановки. Но мой босс(пупс) если сказал домой(плачем)значит домой. Но чаще всего у меня получаются эти 1,5-2 часа. 10000 шагов.
Всем хорошего времени суток, кто до читал до конца😁
Лучший ответ
Светлана
Мама мальчика (3 года)
Нижний Новгород
Расскажите мне как?!)) 11кг с ума сойти
0
17.05.2023
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Кохтла-Ярве
Светлана , я питаюсь на 1300 ккал. Правда не всегда выходит. Чаще 950-1000ккал. Мы гуляем с пупсом, дома дела делаю, на тренировку 3 раза в неделю хожу. Да и все. Большой вес быстро уходит, а вот дальше будет только сложнее. Но я совсем справлюсь😁🤗
0
17.05.2023
Ответить
Мама двоих (9 лет, 5 лет)
Москва
Светлана , Это действительно, большой вес, сначала быстро уходит, чем меньше вес, тем труднее скидывать. У меня сейчас уходит, дай Бог, 700 грамм в месяц. Что бы вернуться к моему добеременному весу, мне осталось 2 кг. И никак! За предыдущий месяц скинула 300 гр. На 1300 ккал питаюсь, тренировки 3 раза в неделю, на LPG массаж пошла и никак, плато в весе. Сейчас разгоняю метаболизм, как боксёры ММА делают, водой, пью литра три в день. И в новый марафон с 22 мая..
0
17.05.2023
Ответить
Мама троих (18 лет, 14 лет, 3 года)
Краснодар
Светлана, 700 и даже 300 грамм это отличный результат 👍
0
17.05.2023
Ответить
Мама двоих (9 лет, 5 лет)
Москва
Галина, Марафон стройности. Есть чат в ватсапе, там поддержка, скидываешь туда отчёты, что ты съел. Есть куратор, который даёт сбалансированное меню, где уже подсчитаны все калории, тренировки, информационные файлы. В общем, если всё соблюдать и не лукавить, то неплохие результат достигаются. Мне вот проще в марафонах, одна я срываюсь.
0
18.05.2023
Ответить
Мама троих (18 лет, 14 лет, 3 года)
Краснодар
Минус 11кг за месяц????
0
17.05.2023
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Кохтла-Ярве
Светлана , да. Большой вес быстро уходит. Сейчас начнет таять жир и будет меньше результат.
0
17.05.2023
Ответить
Мама троих (18 лет, 14 лет, 3 года)
Краснодар
Екатерина Локтионова, просто на фото не увидела особо большую девушку)))) и подумала, что опечатка. Молодечик👏👍 так держать
0
17.05.2023
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Кохтла-Ярве
Светлана , фото 3 года, мой вес был 140 на этой фотке. Сейчас мой вес был 153,1 и в данный момент 142,6
0
17.05.2023
Ответить
Мама троих (18 лет, 14 лет, 3 года)
Краснодар
Екатерина Локтионова, ааааа, ого, да, работа предстоит большая👍
0
17.05.2023
Ответить