Как вы живете после похудения?

я увидела заветные цифры и... забеременела) и все, больше снова не видела)

В прошлый "заход" сбросила 21 кг за полгода, не продумала, как жить дальше, и наела обратно 23 кг за 4 месяца. В этот раз, с сентября, решила подойти с максимальной гармоничностью системы питания конкретно для себя, убрала все весы и подсчёты калорий. Сбросила 17 кг и держу вес уже три месяца, что для меня невероятно круто. Не ограничиваюсь в продуктах, дни зажоров стараюсь планировать заранее, могу переедать вкусностями периодически. Спорта нет. Просто нормализовала именно ежедневное, рутинное питание, и лишний вес ушёл сам собой. А на удержании можно часто себя какой вкусностью угостить.

С животом у меня не получилось ничего сделать, после родов под пупком образовалась гусеница. Даже когда ИМТ ушёл в дефицит, складки никуда не ушли. Полагаю, только пластика, т. к. в моём случае речь не столько о жировой складке, сколько о пустых мешочках сморщенной кожи. Убийственные упражнения на пресс показали только одну верхнюю пару кубиков явно, вторую стало видно при напряжении, нижнюю не видала никогда. И, Вам верно ниже рассказали: пресс делается на кухне.

На ПП надо жить. Заниматься спортом всегда! Иногда позволять вкусности очень редко, после них разгрузочные дни. И вес будет в норме.

Скучно живу, 3 кг скинуто, еще 3 кг. Пп, мне не тяжело, мне скучно, спорт пока под запретом, заживляю татуировку. Вот тянутся ручки к печеньке, а в голове калькулятор сколько эта печенька в калориях и БЖУ. Встречи с друзьями мука, они пьют и едят жирную свинину в шашлыке. Я не то, чтобы хочу выпить и поесть, я не голодаю. Но трезвая в выпившей компании как белая ворона.

Как после КС)) здравствуйте это про меня. Да, все время держать себя в руках

Может уже советовали, и я повторюсь. Я за ПП. Просто, понятно . У меня вес с декабря, или скорее января на таком питании снизился на 8 кг. Осталось пару кг, и буду корректировать тело тренировками .

А я ни за что не сяду на пп ради хорошей фигуры навсегда. Люблю еду, вкусную, разную. Пп тоже вкусно, но если всегда - ну нафиг.

Не на диете всю жизнь, а на пп. И будет вам счастье, если не переедать. А дальше жить и радоваться) Я похудела, теперь ем много и калорийно. И продолжаю худеть. Но у меня спорт постоянно.

Ну дык это самое тяжелое ,мозг,низ живота) отдельно никак,только пп и упры,а если прям рельеф то только сушка) и да,пп как образ жизни...

Я добилась своего и теперь жру))) утром! Сегодня два кулича)) в обед позволяю немного хлеба))а вечером кефир творог яйца)) не умею я есть 5 раз в день понемного)) люблю много жрать с утра)))

Конечно всю жизнь. Вы хотите держать свое тело в не естественном для него виде, оно всегда будет сопротивляться.

Всю жизнь придется себя ограничивать. Поэтому лучше не диетой худеть, а пп и навсегда. Низ живота - наиболее проблемное место, уходит последним, когда везде уже ушло.

Чем больше работаешь над собой,тем выше цели😊 поэтому работа не прекращается никогда)))

ПП, всю жизнь ПП и физуха. Если жить как прежде, то вес будет как прежде.

без пп никуда) полностью поддерживаю хотя порой реально срываюсь(