Подскажите, что можно жевать в течение дня без ущерба для фигуры?

Овощной салат, яблоки

когда хочется это сделать , то набиваюсь отрубями, они желудок занимают, перестальтику усиливают, и таким образом, способствуют похудению. Но, продукт не для всех, если жкт здоров, то можно с малых количеств начинать. в 20 лет похудела с 50-52 до 44 размера, именно на одних отрубях, ела тоннами. Сейчас 33 года и после родов уже сложнее худеть, вес как вкопанный встал на месте. Дома теперь не держим ничего сладкого , хлеба, а толку........ , блин.

Лично я весь день жую. У меня нет графика еды, я ем раз 6 за день и в разное время, но только в малых количествах.  И совершенно при этом не голодная, и худею к тому же )))  Купила вчера орешки - хожу таскаю из пакетика. Яблоко могу съесть, когда захочется. Крабовые палочки открыла и таскаю. Кефир тоже пару-тройку глотков. Салат из 1 помидора, 1 огурца и зелени - когда голодная, делаю с маслом и ем ))) 

морковку=) или яблочко

И раздела - Чоб съесть такого, Чоб похудеть )))Шучу конечно..., но результаты при этом могут сильно затянутьмся..(((

я не знаю как для фигуры, ноя сейчас хомячу ягоды (малину и смородину) и помидоры, думаю от них не попровляются, а даже наоборот полезно.

сельдерей.....кгда его ешь, тратишь больше калорий, чем потребляешь:)

Покупаю ассорти из орешков+ различные сухофрукты... семечки, яблочные чипсы (сушка)