Волгоград
Тренировки для дома
Девочки может кто подскажет, какие вы дома выполняли тренировки для похудения?? Я сейчас на гв, но сын не титечник и у нас во всю прикорм. Конкретно на диету садиться не собираюсь, собираюсь мучное уменьшить и жареного, вредного. Но лучше такие чтоб укрепляли заодно тазовое дно, у меня опущение передней и задней стенки. С дочкой я наоборот похудела, так она у меня все время на груди висела, сын другой и с ним я толком и не похудела.
Мама двоих (5 лет, 10 месяцев)
Вена
Марафоны Кати Усмановой классные. А тазовое дно хорошо бы отдельно тренировать. Мне гинеколог советовал босс-терапию в клинике сделать. Но я в итоге купила себе этот аппарат домой и занимаюсь. Называется калибри фит, почитайте:)
0
31.03.2023
Ответить
Москва
Ну кегель там только укрепляет, а так вроде еще вакуум хорошо на все влияет... а так вам правильно говорят, лучше сделать вагинопластику и будет вам одной большой проблемой меньше! Бакирханов, действительно, самый опытный специалист по этой теме.
0
16.07.2024
Ответить
Мама девочки (5 лет)
Москва
Я вот согласна с Ириной, которая пишет ниже про пластику. Если у вас такая масштабная проблема, то лучше на авось не надеяться, а сделать операцию. Мне вагинопластика очень помогла, кстати тоже у Бакирханова делала, он оч. опытный!
0
26.06.2024
Ответить
Мама двоих (5 лет, 5 лет)
Москва
Если у вас опущение передней и задней стенки, то это кольпорафию надо делать, а то у вас потом недержание начнется и проблемы с туалетом. Знаю, о чем говорю, потому что все это прошла. Помогла только операция у хорошего хирурга по интимной пластике - Бакирханова С.К.
0
31.05.2024
Ответить
Мама двоих (17 лет, 3 года)
Красноярск
Как то помню худела и занималась по видео Джиллиан Майклс, стройная фигура за 30 дней, там три уровня сложности. Видео старые конечно, но мне очень понравился подбор упражнений и что на всё тело сразу там идёт. И очень интенсивно) есть у неё и другие программы, но я не пробовала.
0
31.03.2023
Ответить
Мама троих (13 лет, 9 лет, 2 года)
Новочеркасск
Я ходила в тонем зал у меня была возможность , сейчас есть на ютюбе много бесплатных тренировок здоровских . Вбейте пилатес для беременных и там вроде как девушка с фамилией Орехова как раз дает бесплатные видео для решения таких проблем
0
31.03.2023
Ответить
Мама двоих (9 лет, 2 года), планирую беременность
Костомукша
Напишите мне в личку, у меня есть парочка марафонов Усмановой, поделюсь 🤗
0
31.03.2023
Ответить