Питание беременных

Творог надо кушать) запеканочку можно с изюмом ,а можно сырники со сметанкой. Сейчас овощи пойдут. Салатики надо кушать и можно рагу овощное делать) а еще клубничка просто прелесть))) я стала на работу на перекусы брать чучхелу, вроде и сладко и сытно . Бананы стала есть,полезные они)

Завтрак чай зелёный с мелисой или какао, бутеры с маслом и сыром, другой едой не наедаюсь. Перекус орехами до обеда. Обед макароны и мясо. Вечер первое блюдо. Яблоки, овощи. Но иногда придешь с работы и не переодеваясь накинуться на бутеры горячие с колбасой вареной и сыром. )))) Иногда хочется яйцо жареное,но редко. Иногда хочется гадость сьесть))) на выходных кажется ем постоянно. То сырнички,то пирожки таскаю весь день. Хотя набрала за месяц 600 грамм. Копчёное не ем, хочется выпечки и иногда. А недавно уговорила мужа на шаурму, неделю ей бредила)))))

Мне при постановке на учёт во Франции выдали рекомендации по питанию.

Список продуктов на день :

- пол литра молока или молочных продуктов

- 50 гр сыра или творога

- 100-150 гр мяса

- 30 гр масла (сливочное, растительное)

- 250 гр овощей

- 100 гр отварного картофеля или злаков

- 100 гр хлеба цельнозернового

- 1 фрукт.

Ну вообще в разные периоды беременности разное надо. И разное хочется.

Как по мне - нормально вы едите. А что - большая прибавка?

7ДПО)) Пожираю шпинат, и хочется есть его.

Тесты не делала, равно ещё.

До М.7 дней.

Вот почему такой жор на шпинат? Никогда на него не было.

Ещё на морковь😂

Пипец, я бы в двери не влезла, еслиб так ела😂

Вы питаетесь оч плотно. Наверное, не поправляетесь, везёт Вам!!

питалась как обычно, вес набирала как по книжке. исключение - новый год ))) лопайте что хочется, только в меру (в плане количества)

Мне наоборот кажется, что маловато вы едите))