существует много факторов, таких как правильное питание, занятия спортом, медитация и др., для поддержания нашего бренного тела в хорошей форме, и отсюда вытекающее следствие - хорошее самочувствие и отличное настроение, залог успеха, счатья, радости, которые вы распространите дальше на окружающих.
писать особо некогда, но вот пробовала я разные диеты и читала многое, и за последние годы больше склоняюсь и больше мне нравится питание по М.Королевой (читала отзывы людей по ее диете, а также слышала ее интервью-программу по радио). у нее есть официальный сайт и в Москве она ведет прием по записи. я конечно не пойду, у меня все более-менее нормально (и дорого наверное). но вот если кому интересно, почитайте.