Прикупила я тут вот такую баночку в отделе диабетического питания. В составе оболочка пшеничного зерна, различные травы и яблоко. Без сахара и прочей гадости. Всего 35ккал на 100гр. Стоит чуть-больше 100руб.
Вот теперь в кефирчик и молочко добавляю, дает устойчивое чувство насыщения, как-будто каши поел. Вечером, когда особенно хочется скушать какую-нибудь неполезность, только этим теперь спасаюсь. Вобщем, девочки, рекомендую.