Я снова участвую в марафоне женственности Валяевых (с удовольствием прошла второй, с радостью вступила и в третий). Делюсь отчетами, впечатлениями и своими изменениями, которые, уверена, обязателно будут.
ОТЧЕТ: День 1!27/01/2014 18:42
"Инсайты"
Каждый день замечательный, даже если поначалу не кажется таковым. Нашла сегодня для себя много интересного, что подтолкнуло к новым желаниям.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
22:20
2. Сегодня я встала...
06:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кофе, творог, тыквенный манник
чай, печенья-конфеты
йогурт со злаками и черносливом, бутерброды с колбаской, чай
4. Что я сегодня носила в течение дня?
длинную юбк, тонкий свитерок, болеро
5. Что я сегодня сделала для себя?
прошлась по морозцу, полюбовалась заснеженно-замороженым городом и деревьями - ну очень красиво! Съела одну "лягушку" -дело, до которого не доходили руки. Почитала разные интересности в интернете и решила, что буду внедрять в свою жизнь. Написала 100 своих целей-желаний на ближайшее время - поняла, что многое из прошлых целей 2 марафона как-то менее интересно сейчас, так что отпали за ненадобностью в данный момент, сконцентрировалась на более материальном и конкретном
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо богу за этот мир, за зиму и природу, за яркое солнце и голубое небо, за вкусный морозный воздух
спасибо маме за помощь с сыном
спасибо коллегам, что дали возможность уделить время своим делам
"Мои цели"
1. разобрать завалы в квартире и в компе, избавиться от хлама и ненужностей
пока на работе, вечером дома прикину, что выкинуть
2. каждый день находить что-то новое, радостное и необычное в привычных вещах
уже пару недель практикую этот метод, в цели марафона внесла чтобы закреплять привычку - жизнь в самом деле становится интереснее, если "протереть глаза".
На улице морозно и очень солнечно, у берез такие прелестные пушистые заиндивевшие ветви, сосулки причудливой формы и различного калибра - всегда интересно насколко еще они могут вырасти? :)
Сегодня, пока шла через железнодорожные пути и вокзал, прослушала бодрые напоминалки о безопасности на ж/д - порадовалась, что так пекутся о народе. и это несмотря на то, что на перроне было от силы человек пять)) Обычно нас не балуют подобной информацией, даже когда народ толпится перед приездом поездов
3. ежедневно вести дневник нашей жизни: записывать истории и высказывания детей, наши достижения и свои мысли-впечатления
пока начну регулярно отчитываться, а там и про детей подтянусь
4. маленькими шагами улучшать свою жизнь за 100 дней
распечатала себе список шажочков. Если кому интересно, брала вот
5. спланировать свой отдых: определиться с видами и продолжительностью, прописать необходимые и важные вещи, прикинуть бюджет на отдых, забронировать место и билеты или подготовить все для отдыха дома
пока не делала ничего, да и идея пришла в голову внезапно - решила, что очень актуальной будет цель, потому как во втором марафоне я вечно ныла, что не умею отдыхать (в самом деле не умею), вот и пора учиться :)
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
Ссылка marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..
