ОТЧЕТ: 17 задание. День 40
"Инсайты"
Не пишется инсайт. Поэтому очень кратко: всех с весной и солнечным счастьем! Хороших вам выходных! :)
"Ответы на вопросы"
с удовольствием послушаю вебинар с ответами
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
22:10
2. Сегодня я встала...
05:00
в первые секунды пробуждения по звонку будильника не могла понять: где я, какой сегодня день и нужно ли мне в самом деле вставать - ну очень неприятное ощущение полного провала памяти!
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
вода, кофе, бутерброд со шпротами;
чай+печенье;
шашлык и шампанское (такой вот у нас мини-фуршет на работе получился :))
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку и свитерок
5. Что я сегодня сделала для себя?
порадовалась солнечному дню; расписала вчерашний день - решила анализировать дни по типу марафона, только в личном бумажном дневнике; купила подарки близким к 8 марта
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
переменчиво от 5 до 9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо:
богу за наступление весны
родителям за помощь
сестре за приглашение в гости
коллегам-мужчинам за поздравление и подарки
коллегам-девочкам за шашлыки
дочке за помощь по дому
сыновьям за игралки-придумки
себе за желание и старание меняться
"Мои цели"
1. разобрать завалы в квартире и в компе, избавиться от хлама и ненужностей
думаю, что в том виде, в котором загадывалась, эта цель достигнута. Все равно регулярно расхламляюсь и испытываю от этого кайф, так что по сути эта деятельность бесконечна )))
2. каждый день находить что-то новое, радостное и необычное в привычных вещах
порадовалась сегодня своим новым мыслям-ощущениям относительно праздника 8 марта, увидела отражение своих старых ожиданий у окружающих
3. ежедневно вести дневник нашей жизни: записывать истории и высказывания детей, наши достижения и свои мысли-впечатления
пишу краткий обзор дня в бумажном дневнике
4. маленькими шагами улучшать свою жизнь за 100 дней
какие-то шаги делаю постоянно, какие-то время от времени. В любом случае, мне они нравятся и буду продолжать "идти"
5. спланировать свой отдых: определиться с видами и продолжительностью, прописать необходимые и важные вещи, прикинуть бюджет на отдых, забронировать место и билеты или подготовить все для отдыха дома
Были мысли ударно потрудиться на выходных в плане ремонта зала. Поразмыслила и решила дать себе отдых: в субботу собираемся семьей в гостях у сестры, а в воскресенье буду отдыхать дома с детишками: готовить вкусности, читать книжки и смотреть старые добрые фильмы. А в понедельник опять на работу ((
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности - http://www.valyaeva.ru/marafon
Ссылка marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..
Не пишется инсайт. Поэтому очень кратко: всех с весной и солнечным счастьем! Хороших вам выходных! :)
"Ответы на вопросы"
с удовольствием послушаю вебинар с ответами
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
22:10
2. Сегодня я встала...
05:00
в первые секунды пробуждения по звонку будильника не могла понять: где я, какой сегодня день и нужно ли мне в самом деле вставать - ну очень неприятное ощущение полного провала памяти!
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
вода, кофе, бутерброд со шпротами;
чай+печенье;
шашлык и шампанское (такой вот у нас мини-фуршет на работе получился :))
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку и свитерок
5. Что я сегодня сделала для себя?
порадовалась солнечному дню; расписала вчерашний день - решила анализировать дни по типу марафона, только в личном бумажном дневнике; купила подарки близким к 8 марта
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
переменчиво от 5 до 9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо:
богу за наступление весны
родителям за помощь
сестре за приглашение в гости
коллегам-мужчинам за поздравление и подарки
коллегам-девочкам за шашлыки
дочке за помощь по дому
сыновьям за игралки-придумки
себе за желание и старание меняться
"Мои цели"
1. разобрать завалы в квартире и в компе, избавиться от хлама и ненужностей
думаю, что в том виде, в котором загадывалась, эта цель достигнута. Все равно регулярно расхламляюсь и испытываю от этого кайф, так что по сути эта деятельность бесконечна )))
2. каждый день находить что-то новое, радостное и необычное в привычных вещах
порадовалась сегодня своим новым мыслям-ощущениям относительно праздника 8 марта, увидела отражение своих старых ожиданий у окружающих
3. ежедневно вести дневник нашей жизни: записывать истории и высказывания детей, наши достижения и свои мысли-впечатления
пишу краткий обзор дня в бумажном дневнике
4. маленькими шагами улучшать свою жизнь за 100 дней
какие-то шаги делаю постоянно, какие-то время от времени. В любом случае, мне они нравятся и буду продолжать "идти"
5. спланировать свой отдых: определиться с видами и продолжительностью, прописать необходимые и важные вещи, прикинуть бюджет на отдых, забронировать место и билеты или подготовить все для отдыха дома
Были мысли ударно потрудиться на выходных в плане ремонта зала. Поразмыслила и решила дать себе отдых: в субботу собираемся семьей в гостях у сестры, а в воскресенье буду отдыхать дома с детишками: готовить вкусности, читать книжки и смотреть старые добрые фильмы. А в понедельник опять на работу ((
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности - http://www.valyaeva.ru/marafon
Ссылка marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..