Про режим.

дополнено благодаря комментам, спасибо вам))))

Я являюсь сторонником наличия режима для ребенка. Нет, это не армейский режим, где хочешь, не хочешь - сделаешь. Где подъем в строго определенное время а за непослушание - наряд! Давайте не будем доводить себя до крайностей, я всегда говорю, крайности плохи в любом случае, в какую бы сторону вас не несло - к идеалу или к чему-то далекому от совершенства.

Каждая мама сама решает, что лучше для ее ребенка. И я стараюсь придерживаться мнения, что предложенное конкретной мамой является и правда лучшим для конкретного ребенка, если, конечно, мама не творит странные вещи, ибо всему должен быть предел. И если у мамы достаточно удобный ребенок, я бы назвала это так, то отсутствие режима ничуть не омрачает их с ребенком будни. Захотели - поели, захотели - поспали, настроение купаться - купаемся, и так далее. Ребенок ведет себя идеально, засыпает сам, бодр и весел... Но, даже в этом случае, я за режим. Хотя, скорее всего, режим будет создан без помощью мамы самим ребенком, поскольку биологические часы - вещь тонкая.

Когда человек ест в одно и то же время, когда он гуляет в определенные часы, ложится спать, а потом и встает (поскольку, в конечном итоге, это следствие того, когда человек уснул), даже, когда человек принимает ванну в одно и то же время - он получит гораздо больше пользы, чем если он делает все хаотично. Не говорите мне, что ребенок может не хотеть есть в 12 часов каждый день. Когда режим создан, он начинает работать как единый механизм, отклонения, безусловно есть, но они не в час и не в два, а если и так, то все быстро становится на круги своя, поскольку на человека влияют и внешние факторы, такие как, например, погода.

Итак, откуда берется польза? Рассмотрим организм, как биологическую систему, забыв про все остальное. Итак, у вас режим. И вот одним солнечным утром вы проснулись в свои привычные 9 часов. Плюс, минус 15 минут, но если ваш режим существует долго, вы можете просыпаться каждый день, минута в минуту. Вы проснулись. И вы выспались! Поскольку ваш организм отдохнул, он знает время подъема, вы бодры. Не правда ли, уже хорошее начало? Если вы делаете гимнастику, то ваш организм уже настроился на нее, вся польза, которую только может дать гимнастика, будет получена. Вы готовы к ней, вам не надо заставлять себя, вам не лень поднимать ноги, руки, приседать. Если вы бегаете утром, то вы не будете изнемогать от голода на последнем круге, поскольку вы еще не дома, и время завтрака не пришло. Да, это своего рода привычка, но привычка полезная, потому что любая привычка требует минимум усилий и превращается в потребность. А удовлетворение потребности доставляет вам удовольствие.

Дальше - больше. В 10 вы завтракаете. Организм настроился на завтрак. Он хочет есть. Он принимает пищу и получает из нее максимум пользы. Она усваивается просто идеально. Это как часы. Представьте, что пища в конкретный момент - это недостающая шестеренка, вы кладете ее на место и весь механизм работает! Часы идут. То же происходит и с организмом.

Я не буду утомлять вас длинным повествованием о режиме господина Х, а затрону всего несколько моментов. Если вы привыкли расслабляться в душе, и делаете это в одно и то же время, то от него вы получите тоже максимум пользы. Вы расслабитесь, взбодритесь, подготовите себя ко сну или работе. Даже если вы человек занятой, и у вас душ-пятиминутка дважды в день, но в выходные или в один выходной, вы принимаете двухчасовую ванну - организм привыкнет. Весь стресс, накопившийся за неделю, все вредные вещества, которые способны "выйти" через кожу - выйдут. Это как соревнования по бегу: вы бежите и понимаете, что вам нужно обогнать всех, второго шанса не будет. Так и организм. Он знает свое время, он выводит все вредное, пока есть возможность. Максимально расслабляется и сбрасывает с себя бремя стресса и усталости. 

О, нет, я не призываю вас расписать свой день до минутки. Это скучно! Даже если дело касается ребенка, не стоит играть в прятки каждый день в 12 часов. Это странно и глупо. Удовольствия могут быть неожиданными и от этого более приятными. А вот делать уроки в одно время - это полезно. Уйдет всякое "не хочу" и лень, время пролетит незаметно, конечно, если школа не перестаралась с количеством домашнего задания. 

Я человек не режимный, хотя очень хочется! Только с ребенком это стало для меня более реальным. С детства я писала себе режимы дня, где были расписаны все дела вплоть до просмотра любимой передачи и времени для чтения. Потом передача заканчивалась, меняла время, книга заканчивалась а новая не была выбрана, - весь режим рушился. Я расстраивалась. Я не понимала главное - режим не для того, чтоб загнать себя в рамки. РЕЖИМ ДОЛЖЕН ПРИНОСИТЬ ПОЛЬЗУ, УДОВОЛЬСТВИЕ И СЛУЖИТЬ, А НЕ БЫТЬ ОБУЗОЙ. 

Взрослому человеку будет достаточно основных действий для режима - еда, сон, спорт...то, от чего хочется взять максимум. И не говорите мне, что "вы пробовали и вам не понравилось". Есть не хочется, спать не хочется и прочее. Если вы сели и решили прочувствовать радость от санаторских или армейских будней, написали режим, который был вашим представлением об идеальном дне, естественно...нет, не так...ЕСТЕСТВЕННО у вас ничего не получилось, и вам не понравилось. Если только вы не человек сильной воли, который способен взять себя в клещи и перебороть все на свете. Так вот, если у вас не вышло, то либо вы не такой человек, либо что-то сделали не так, как, например, было со мной в детстве: слишком много пунктов режима, отсутствие последовательности появления этих пунктов. Если у вас свободный график работы, то вам будет еще сложнее...

Но мне бы хотелось все же рассказать о режиме для совсем маленьких детей, а не для их родителей. Для меня режим моей дочери помог мне, наконец, создать и свой. Как у всех, у меня самая большая проблема с отходом ко сну, ведь в жизни столько интересного! И когда ребенок спит, хочется сделать максимум, пожертвовав ночным сном. 

Я не являюсь сторонником режима с первых дней. Здесь я описываю исключительно свой подход, хотя у других могут быть более строгие рамки формирования режима. В любом случае, лучше не затягивать и делать все, что в ваших силах как можно раньше.

Хотелось бы отметить, что режим для ребенка не создается в один миг. Это совместная работа, она может требовать времени. Я считаю, что нужно добавлять по одному пункту режима постепенно. Для начала можно делать все, что зависит только от вас, если такие дела вообще будут, в одно и то же время. Например, гулять. Не стоит торопится, искусственно созданный режим будет сложнее соблюдать. Кроме того, что ему будет сопротивляться ребенок, все существо родителя будет противится такой системе. 

Итак, вы приехали из роддома.  Маленький организм только вылез из живота, основная задача ребенка в этот период - приспособится к жизни, адаптироваться, привыкнуть к миру без воды; ну а мамы - познакомиться со своим ребенком, научиться не бояться его. Здесь можно соблюдать режим прогулок, купания, утренних процедур и массажа. 

Сначала все делается тогда, когда ребенок к этому готов. Проснулся - обработали пупок, складочки, сделали массаж. У нас достаточно быстро все стало происходить в определенное время (помните о биологических часах?). Определяет ребенок - мама регулирует. Гулять мы ходили во время сна. Была зима и кричащий на морозе ребенок меня никак не устраивал. Позже дочь стала просыпаться на улице, привыкла гулять и можно было выходить в одно и то же время. Это удобно в первую очередь маме. Привыкнув - вам будет не лень выйти, а ребенок будет вести себя на прогулке наилучшим образом,поскольку время для улицы ему прекрасно известно. 

Что касается режима кормления, то абсолютное большинство смесей требуют кормления по режиму. В случае с искусственным вскармливанием у родителей практически нет выбора. Зато грудное молоко усваивается идеально, и не требует такой строгости. О нем и поговорим.

Я отношусь к тем, кто за кормление по требованию. Но многие мамы считают требованием первый писк ребенка. Это в корне не верно, от этого появляются совсем другие проблемы. Я не хочу затрагивать этот вопрос здесь, потому что статья не об этом. Итак, кормление по требованию - это когда ребенок просит есть или сосать, либо маме нужно скормить избыток молока ребенку. Ничего иного. 

Если ребенок просит есть, и просит есть часто, дайте ему еду, забудьте про режим. Почему? Потому что в животе режима приема пищи не было. Чувства голода настолько ново для него, что ему сложно, невозможно, с ним бороться. И не надо. Ребенок еще слишком мал для этого. 

Если ребенок хочет просто сосать - пусть сосет. Этот желание должно удовлетворятся. Так устроен ребенок. Сосание - естественная потребность маленьких детей, которая помогает пережить любой стресс, успокаивает, усыпляет, дарит ощущение комфорта. Хотя всегда и во всем нужно смотреть на ребенка и желания мамы.

В идеале ребенок начнет держать определенный интервал между приемами пищи сам. Маме останется только отточить созданный ребенком режим. Огранить, как самоцвет. Для того, чтоб он засиял всеми красками и отдал максимум.

У нас режим кормления, четкий и непоколебимый, появился через месяц начала прикорма. Прикорм ребенок всегда получает в одно и то же время, и для того, чтоб дочь ела, я не кормлю ее до прикорма грудью минимум два часа. Со временем ребенок привыкает кушать прикорм, заедать его грудью (у нас так), и держать четырехчасовой интервал до обеда, когда все повторится. 

До этого я не считала нужным создавать режим. Мне важно было определить готовность ребенка в прикорму, я должна была увидеть, когда ребенку будет не хватать энергии, которое дает ему молоко. Это как раз было видно благодаря частоте прикладывания. Более того, первые зубы сопровождались у нас висением на груди. Я не считаю висение - обузой. Я очень хочу помочь ребенку "переварить" стресс, в том числе и грудью. 

Итак, с введением прикорма, режим питания - это очень полезно и удобно. Полезно для ребенка, потому что прикорм лучше усваивается организмом в одно и то же время. Удобно для мамы, потому что она знает, сколько у нее есть времени до кормления ребенка, ребенок как правило хорошо ест (маленькие вредности могут быть у всех), порция определяется сама собой, т.к. видно, нужно ребенку больше, или он переедает, поскольку он не будет вредничать из-за еды без повода, или потому, что час назад ел грудное молоко.

Что касается ночного режима, то идеально отменить ночные кормления (не через истерики и крик). Как и зачем - статья не об этом. Но привыкнув не есть ночью, либо привыкнув есть ночью в определенное время, ребенок и мама будут лучше спать. Ребенок будет не тратить энергию на переваривание, зубы не будут пожирать бактерии, и в два года не будет проблемы со сном ребенка, у взрослого ребенка не будет тяги к ночным вылазкам к холодильнику. Формировать ночной режим лучше раньше, чем раньше - тем легче. Однако, я не сторонник формировать его слишком рано, об этом я писала выше. Но и такой подход имеет место.

Что касается сна, то в первые недели все тоже будет хаотично. В это время сон напрямую связан с едой. Однако, в отличие, от еды, важно приучить ребенка засыпать самостоятельно на ночной сон в одно и то же время как можно раньше. Это можно сделать разными способами (только не через крик!), но привыкнув засыпать в одно время - ребенок будет просыпаться в одно время. А это не только безусловная польза для него, но и польза для мамы. Которая знает, что если и будут небольшие капризы, максимум через час она будет свободна как птица. Более того, мама знает время пробуждения своего ребенка и может планировать свое утро исходя из этого. Вопреки тому, что многие пророчили в будущем неудачи и срывы, когда я в два месяца приучила засыпать ребенка самостоятельно, хочется сказать, что когда созданный режим сна ребенка поддерживается твердой рукой, срывов не последует. Могут быть отклонения, капризы, не без этого, но если ребенок привык спать, он будет спать. Если мой ребенок спит, я могу включить свет, смотреть фильм без наушников, разговаривать. А ребенок спит, потому что у ребенка время сна, и она будет спать вопреки всему. Так было не сразу. Соблюдалась идеальная тишина и темнота, но привычки настолько сильны, что их тяжело разрушить. Повторюсь, не будем впадать в крайности и устраивать дискотеку там, где спит ребенок. Если я могу, это не значит, что я регулярно включаю свет и устраиваю долгие разговоры. Пользу сна в тишине и темноте еще никто не отменял.

С дневными снами все гораздо сложнее, если только сам ребенок не определил время своих снов. Я вначале старалась ориентироваться по потребностям дочери, не глядя на часы, поскольку ее капризы свидетельствовали о желании спать. Немного позже мне удалось направить дочкины желания и создать режим, где было три сна. Еще позже ребенок четко дал понять, что должно остаться два сна. И еще позже один из снов стал коротким. Далее останется один сон, а потом и этот сон станет коротким и в конечном итоге уйдет. Вы видите, что режим - это совместная работа с ребенком. Моего ребенка невозможно заставить спать, невозможно укачать, если дочь этого не хочет. Я ориентируюсь на ее желания. Но если во время дневного сна ребенка что-то разбудило, я укладываю ее опять, всеми способами, иначе в режиме наступит хаос, а это плохо. И если пробуждение ребенка не связано с возрастным укорочением сна, он уснет, потому что его организм хочет спать и требует этого.

Не нужно расписывать абсолютно все игры и занятия с ребенком и включать их в режим. Зачем? Пусть у вас будет время для маневра, не загоняйте себя в рамки.

Некоторые вещи в нашем режиме являются моими помощниками. Например, утром, во время моего завтрака, ребенок играет один. Я приучала ее к этому. Долго и упорно, поскольку ребенок у меня активный и требовательный. Мне было тяжело, но я добилась того, что время завтрака - это мое время. И дочь это знает. 

Время сна у нас может быть как на улице, так и дома, поэтому сон ребенка не мешает мне сходить куда-нибудь. И я знаю, из-за чего капризничает мой ребенок, поскольку все события внутри режима, например голод, сразу исключаются.

Не бывает нережимных детей. Любой ребенок, являясь в первую очередь живым организмом, привыкает к режиму. "Наш ребенок не робот!" - говорят родители. Да! Совершенно верно! Ваш ребенок не робот, именно поэтому, он, как живой организм, в конечном итоге привыкнет к любому режиму. Даже к резко и искусственно созданному, неправильному, который не учитывал изначально его потребности, а создавался по таблице для всех детей. Да, на него будут действовать многие факторы. Зубы, плохая погода, приведут к отклонению, но не к разрушению режима. Разрушить созданный режим может только родитель. Не стоит взваливать на плечи ребенка всю ответственность за режим. Это совместная работа, которая дает свои плоды, если все делать правильно.

Дети разные, с кем-то проще, с кем-то сложнее. Родители разные. Не торопитесь. Последовательность и внимание к своему ребенку - вот главное в создании режима. Если вы не кормили ребенка ночью, и из-за частых ночных пробуждений в связи с прорезыванием зубов решили ребенка покормить, будьте готовы, что вам придется все начинать сначала. Но это касается не всех пунктов, вполне естественно, если ребенок съел меньше на завтрак, покормить его чуточку раньше, если он голоден. Вряд ли в этом случае разрушится весь ваш режим. Ребенок может проспать дольше из-за дождя, это не значит, что весь режим сместится на это время. 

Итак, не торопитесь. Начните с малого. И если вам будет не лень, если вы дойдете до конца, поверьте, режим принесет свои плоды. Вам и вашему ребенку станет намного легче. Конечно, если вы не в состоянии организовать себя, не важно, по какой причине, режима у вас не получится. И не говорите, что он вам не нужен. Вы не пробовали. 

А если вы считаете, что пробовали, и при этом вам не понравилось, значит вы что-то делали не так. Запомните, режим нельзя одолжить у подруги. Режим моего ребенка не подойдет вашему и наоборот. Все люди разные, дети разные. И только последовательность и внимание к конкретному ребенку, образу жизни родителей, помогут создать нужный режим. Такой, который подойдет именно вам, впишется в вашу жизнь и непременно понравится вам и вашему ребенку.

Подводя итог, хочется отметить, что соблюдая режим в раннем возрасте, ребенок не только вырастет здоровым и довольным, но и привыкнет к важным и нужным процедурам, вроде чистки зубов, гимнастики, вечернего купания, они не станут для него обузой. Благодаря режиму ребенка будет проще приучить к горшку (и не только к горшку) и накормить. И маме с режимом в разы удобнее. Идеальный режим не связывает по рукам и ногам, он приносит лишь пользу.

Екатерина Черткова

Копирование статьи без указания авторства и ссылки на этот пост запрещено.