Сегодня 4-й день.

Продолжаю следить за рационом. Есть маленькие косяки, но их очень хорошо помогает подмечать тетрадочка, в которую я все записываю: что ем, во сколько, ощущения и т.д. С опытом надеюсь все будет правильно.

Чувства голода уже почти нет ( думаю когда все до конца налажу он совсем исчезнет)голова к вечеру не болит совсем)это очень здорово. Вроде питаюсь всего 4-й день, в кишечнике уже положительные перемены. Все тихо, спокойно, стул налаживается.

Пью 2 литра день+ утром 350 мл с медом и лимоном+ 1ст.л. льняного масла.

Пролетела я сегодня со своей пробежкой утром, ребенок проснулся со мной в 5 утра видимо решил поддержать маму) и не мог уснуть до 6.15. Я твердо ждала, когда он уснет, чтоб хотя бы по заниматься дома и уснула)) Проснулась приготовила завтрак, они пока спят)) вот знать бы точно сколько проспит, чтоб выделить время на занятие+ душ. Какая то фигня с режимом как раз " во время" началась)))

Ну не чего выспятся, я все равно выпрошу времечко))) На велик мой любимый велик)))