Поиск
перед началом марафона, тела выложить себе и забыла..скоро будет еще фотка для сравнения
p.s наблюдаю за тем как уходит " балкон" над швом после кс 
месяц как я на пп и занимаюсь дома. Так здорово делать это все для себя, своего здоровья и к тому же хорошеть.
Вес: -1.200гр
ОГ: -1см
ОТ: -1,5 см
Бока: -1см
ОБ: -1см
пп+занятия дома.
Я вернулась окончательно к жизни только в пт утром.
Был срыв..Эмоциональный, который все же перешел на пищевой. Даже противно за себя, как наркоман какой то, сразу в еду.
Хотя я старалась держать себя и особо не извращалась. Кушала в основном в не то время и не много больше..Ну и плюс отсутствие тренировок, в итоге дало мне прибавку в 500гр на весах, но почему то нет плюса в сантиметрах, только талия +0,5 см.
Очень жаль, что был срыв..теперь мне тяжелее,чем сначала..Я так эмоционально хорошо начала, так естественно для меня это все было: питание, тренировки..как раз то, что мне нужно на данном этапе жизни.. Щас немножко по тяжелее в эмоциональном плане..Жду когда пройдут месячные и окончательно унесут оставшийся депрессняк ..
Продолжаю следить за рационом. Есть маленькие косяки, но их очень хорошо помогает подмечать тетрадочка, в которую я все записываю: что ем, во сколько, ощущения и т.д. С опытом надеюсь все будет правильно.
Чувства голода уже почти нет ( думаю когда все до конца налажу он совсем исчезнет)голова к вечеру не болит совсем)это очень здорово. Вроде питаюсь всего 4-й день, в кишечнике уже положительные перемены. Все тихо, спокойно, стул налаживается.
Пью 2 литра день+ утром 350 мл с медом и лимоном+ 1ст.л. льняного масла.
Пролетела я сегодня со своей пробежкой утром, ребенок проснулся со мной в 5 утра видимо решил поддержать маму) и не мог уснуть до 6.15. Я твердо ждала, когда он уснет, чтоб хотя бы по заниматься дома и уснула)) Проснулась приготовила завтрак, они пока спят)) вот знать бы точно сколько проспит, чтоб выделить время на занятие+ душ. Какая то фигня с режимом как раз " во время" началась)))
Ну не чего выспятся, я все равно выпрошу времечко))) На велик мой любимый велик))) 
