Спорт после родов и ГВ

Жду не дождусь рождения сына, чтобы заняться своей фигурой. До беременности тренировалась, весь первый и второй триместр старалась не забрасывать, но вот наверно начиная с третьего и первой угрозы преждевременных физ нагрузки ушли на задний план.

Вопрос к тем, кто быстро вернулся к занятиям, кардио, силовым, фитнесу любому и при этом кормил. Это все чушь про влияние на молоко? Или есть какие то правила?

Со старшим худела исключительно на стрессе и голоданиях, снова начала заниматься когда гв почти не было.