А можно вообще сделать плосским живот как, например, здесь 
, если исходные данные такие -
Я знаю, что все возможно, НО! Это надо отказаться от еды вовсе и постоянно коптеть в спортзале минимум полгода. Как вы считаете?
Севастополь
Интересно
Архангельск
с вашими данными конечно можно..кожа не висит, все плотно..просто надо оочень много заниматься и похудеть еще.
0
28.11.2011
Ответить
Севастополь
Легко сказать)))) не могу придумать стимул... Хотя я знаю, что бы мя простимулировало — деньги. Только никто ж не будет мне такой стимул предлагать)))
0
28.11.2011
Ответить
Архангельск
нее, ну я просто объективно посмотрев..говорю, что это реально)) конечно это нелегко) а мне даже деньги не помогают..вот муж сказал похудей и я куплю все, что ты захочешь и свожу в ресторан..а я не могу(((((((((((((((((((
0
28.11.2011
Ответить
Севастополь
Жесть мать!!!!!! Заказывай машину и впереееееед!!!
0
28.11.2011
Ответить
Архангельск
дык как похудеть-то!!!!!??????? я вообще дура какая-то...мне муж сначала намекал ..теперь прямо говорит.. ужас!!! худей!!! не хочу тебя!! а я только расстариваюсь и иду жрать((((
0
28.11.2011
Ответить
Севастополь
Ой, блин... та же фигня. Просто реально нет стимула и интереса!!! Вроде видишь, что ты ходячий ЖИР, но в тоже время проскальзывает мысль - а ну и что, муж никуда не денется, по-любому любит меня... А вот и напрасно(((
0
28.11.2011
Ответить
Архангельск
угу(( но ты то не жир)) я о такой как ты и мечтать не могу)) а вот и муж у меня..вроде и любит..но уже как соседи...ниче ему не надо..назвал меня тюленем!! прикинь!
0
28.11.2011
Ответить
Архангельск
угу(( но ты то не жир)) я о такой как ты и мечтать не могу)) а вот и муж у меня..вроде и любит..но уже как соседи...ниче ему не надо..назвал меня тюленем!! прикинь!
0
28.11.2011
Ответить
Севастополь
Мда... Ну может он хотел таким образом разозлить тебя и подтолкнуть к похудению? Ты скок весишь?
0
28.11.2011
Ответить
Архангельск
давно уже злит))) обижаюсь тока)) многа вешу(( рост у меня небольшой
0
28.11.2011
Ответить
Севастополь
Ну ладно тебе) какой рост то хоть? Если хочешь, в личку напиши.
0
28.11.2011
Ответить
Севастополь
Ой, я то думала, ты щас напишешь кг 85)))))))))))))))))))) я как родила - была 75! Сейчас 54 примерно. Все в твоих руках. Главное внутри себя найти СТИМУЛ!!!!!!! Если слова мужа не помогают, значит тебе надо что-то другое найти...
0
28.11.2011
Ответить
Архангельск
ты че..85 я сразу застрелюсь)))))))) 70 и так бегемот((( ну у тебя рост такойже сама понимаешь..конечно идеал это 47 кг..но я вообще хочу как у тебя 55-54))) я вся в стимуле..но блин..все равно жру((((
0
28.11.2011
Ответить
Севастополь
Ну не знаю..... хочешь, я буду тебя материть и говорить неприятности?)))))))))))
0
28.11.2011
Ответить
Архангельск
меня надо не материть и организовать))) а то я за все разом хватаюсь, а в итоге толку ноль...вот сижу еще думаю куда лучше походить..в тренажерку, на степ-аэробику или пилатес?
0
28.11.2011
Ответить
Севастополь
Я б на пилатес пошла. Хотя иногда люблю попотеть и попрыгать)))
0
28.11.2011
Ответить
Архангельск
я для начала, просто думаю мое деревянное тело надо сначала раскочагарить плавно..размять)) а потом и тренировки подключить. И с едой надо подумать..к НГ хочу хоть 5 кг книнуть))
0
28.11.2011
Ответить
Севастополь
Сядь на кефирную диету перед нг, числа 23 декабря. Если продержишься 7 дней,возможно и 3—5 кг потеряешь.
0
28.11.2011
Ответить
Архангельск
аха..это ты мне кефирную диету советуаешь, когда сама на ней гормональный сбой получила?)))) яж щас сижу читаю твой днев...ищу как ты похудела)))))))))))) а вообще надо бы уже завтра начать..чего до 23 числа то тянуть)))
0
28.11.2011
Ответить
Севастополь
Ну это не именно из—за нее, а был период,что я вообще почти не жрала),нервничала и поэтому получила сбой. А на счет того,что сесть 23го — так это потому,что я после нее набираю обратно кг 2, а тебе бы на нг скинуть и не набирать до 31го.
0
28.11.2011
Ответить
Архангельск
скока она там , неделю? ну так если я за неделю скину 3-5 кг я и дальше захочу худеть..пусть не на ней, на другом..но хочу))) эх..главное ж начать))
0
28.11.2011
Ответить
Кировоград
Мне показалось, у вас тип фигуры'яблоко'(бедра очень акуратные). А девушка с картинки-типичная 'груша'. У яблока, даже очень худого)))) обычно остается небольшой жирово валик под пупком. Но в любом случае, вы будете выглядеть лучше.
0
28.11.2011
Ответить
Архангельск
на тебе еще сайт..блог девушки..восхищаюсь ей..вот она добилась своего. почитай..тренировки и питание..все возвожно!
0
28.11.2011
Ответить
вот это суппер)))))))))))))))))))) я в восторге..её к себе в закладки)))
0
28.11.2011
Ответить
Краснодар
легко... все в ваших руках ..главное правильно подойти к упражнениям...
0
28.11.2011
Ответить
Краснодар
записывайте что кушаете и как живете ис этим к диетологу и к проф.тренеру у которго мед.образование имеется..!!
0
28.11.2011
Ответить
Краснодар
записывайте что кушаете и как живете-вашу активность ис этим к диетологу и к проф.тренеру у которого мед.образование имеется..!!
и если качаете дома прес..то непросто как в школе на физре а в инете поищите систему какуюнить и строго придерживайтесь.
0
28.11.2011
Ответить
Севастополь
Ну вот я и качаю по программе 5 минут прес, 5 минут ягодицы и 5 мин. кардио упражнения.
Спасибо за совет! Поищу на просторах инета)
0
28.11.2011
Ответить
Краснодар
да если поискать то ваще в капейки влетить..поищите на сайтах..много где беспл онлайн консультации
0
28.11.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
лично я думаю, что сначала надо на диету, а потом в спортзал чтобы накачать мышцы и закрепить результат.
0
28.11.2011
Ответить
Севастополь
Тоесть толку от качания пресса сейчас не будет?
0
28.11.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
толк от качания пресса есть всегда, просто под слоем жира его будет не видно, поэтому сначала скидывают по максимуму, а потом качают. а по фотке не очень понятно какая там у вас прослойка маленькая или большая)))
0
28.11.2011
Ответить
Севастополь
в личку скинула свой "слой" :)
0
28.11.2011
Ответить
Чикаго
питаться раздельно.скинут;ь пару кг...от 3-3.5 кг....и качат; пресс..тогда будет такой живот..
0
28.11.2011
Ответить
Севастополь
Спасибо, но мне нужно кг 5 еще сбросить) пресс уже качаю и кардио тренировки делаю.
0
28.11.2011
Ответить
Таллинн
Мне кажется из любого можно, если кожа не болтается. У тебя всё ок)
0
28.11.2011
Ответить