Уже 7-й день на диете. Пресс каждый день качаю. Ночью даже снился торт шоколадный)))))))))) Но зато есть результат - минус 4 кг. Видно, что объемы уменьшились. И чувствую себя лучше)))) Оно того стоит))))
Москва
А я не держу диету, но тоже усиленно качаю свое тело, каждое утро, уже бльше месяца, результат колосальный, пресс начал проявляться, попа упругая, скажу так- такого тела у меня даже до б не было, тьфу тьфу, не сглзить бы)) а в еде себя пока не могу ограничивать, все- таки сына кормлю) но ем только здоровую пищу и мноооого воды за день. А еще занимаюсь дыхательной гимнастикой, от нее быстро худеешь без вреда для здоровья! Попробуйте, может и вам понравится)
0
23.03.2012
Ответить
Мюнхен
а как вы тело качаете? пресс? действительно за месяц уже результат?
0
23.03.2012
Ответить
Москва
Да, результат виден очень, животик почти исчез, бока прокаченные тановятся и вот этих висячих противных "ушек" нет, которые из джинс вываливаются)))) я качаю и пресс, и попу, и ноги, и руки. Упражнения беру, как уже писала выше, в контакте в группе just do it. Ну еще на айпад закачала приложения на тренировку пресса, ног и попы, но там почти те же упржнения, что и в этой группе)
0
23.03.2012
Ответить
Москва
Сразу скажу, я не пиарю группу и не являюсь ее организатором, просто действительно там состою и нравится она))
0
23.03.2012
Ответить
Москва
Качала на айтюнсе пресс- так и называется, она демо, только первый уровень бесплатный, два остальных докупала, они не дорогие, и 2 просто тренировки, одна на ноги, другая на руки, они тоже демо, их еще не докупала, мне пока хватает и такиих)
0
23.03.2012
Ответить
Таганрог
Уау)))) А что вы делаете для своего тела, какие упражнения????Я тоже пью много. Дыхательная гимнастика??? Надо будет попробывать. Спасибо)))) А то тут до лета что осталось. Я тоже кормлю грудью. Но слава богу, молока меньше не становится.
0
23.03.2012
Ответить
Москва
Дыхательная гимнастика уменьшает аппетит и с помощью поступающего килорода сжигает подкожный жир. Обязательно на тощак. А упражнения беру в контакте в группе just do it. Девенки там организаторы по времени выкладывают хорошие упражнения и фотки с результатами этих упражнений- очень стимулирует на то, чтобы не останавливаться)))
0
23.03.2012
Ответить
Александров
ууух ты!!!класс!!!вы молодец,так держать!!!а сколько надо скинть если не секрет?
0
23.03.2012
Ответить
Орша
Я со вчерашнего дня качаю.Имбирный чай пью с понедельника.А какая диета?Просто меньше жрать?Подскажите пожалуйста!
0
23.03.2012
Ответить
Таганрог
Просто я начала считать каллории. Ем до 2000 каллорий в день. Вот сегодня даже кусочек шоколадки съела. А так ем фрукты, овощи, вареное мяско, творог. Ну и пью много. А имбирный чай для чего пьете???
0
23.03.2012
Ответить
Орша
Почему имбирный чай рекомендуют для похудения? Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к продуктам горячим, которые согревают, стимулируют кровообращение, ускоряют обмен веществ. А вот традиционная медицина сказала бы, что имбирный чай для похудения работает благодаря эфирному маслу, которое содержится в имбире и благодаря своим активным веществам усиливает процессы метаболизма в организме. Кроме того, имбирь помогает коже дольше оставаться молодой, а значит, в нашем рационе он должен быть постоянно.
Это я скопировала со статьи.Но вообще он очень полезен.Хотя пить нужно с осторожностью.При менструациях нельзя.Есть много противопоказаний.И больше 2 литров в день нельзя.Есть куча рецептов.Самый действенный имбирь+чеснок.Но я пока не решилась на этот чай.Пью с лимоном или мёдом.
0
23.03.2012
Ответить
Москва
Здорово! А диета какая? А я вчера к папе ездила. Купила его любимый торт. Пришлось помочь с поеданием. Теперь этот торт на боках отложился, но я его оттуда сгоню, я надеюсь. Тоже стараюсь зарядку делать, если мелкая не слишком капризная.
0
23.03.2012
Ответить
Таганрог
Я считаю каллории. Ем до 2000 каллорий в день. У меня дома есть весы до 5 кг ( считают до 0,001 кг) и мне удобно.
0
23.03.2012
Ответить
Тверь
я сидела 2 недели на диете и пресс качала и попу... но вот беда, мой организм потому что после зимы устал да и после родов не так много прошло стал показывать мне "язык". темпиратура без признаков гриппа и простуды 38,2 уже полторы недели не могу сбить((((( врач сказала что сейчас ни какой диеты, очень тяжело организму... так что я ем все подряд сейчас кроме сладкого
0
23.03.2012
Ответить
Таганрог
Я считаю каллории. До 2000 каллорий. Ем и фрукты, и каши, и овощи, и мясо отварное.
0
23.03.2012
Ответить
Москва
я второй день на диете, но решила взвеситься только после окончания диеты 9 дней))) вот будет сюрприз! С сегодняшнего дня начинаю пресс качать (муж с утра сказал "а вам бы мама надо пресс качать" обидно до слез), посмотрим на сколько хватит.....
0
23.03.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
Я третий день на диете. Отвеса нет но по объему немного чувствую. Думаю вес стоит из за приближения кд(
0
23.03.2012
Ответить
Москва
Блин вот везуха, а я недели 3 на диете, а толку мало( 2 кг только сбросила, а еще 7 надо!!!! Пресс тоже качаю, правда 3 дня только...
0
23.03.2012
Ответить