Образ жизни после подсадки эмбриона

Добрый день! Хотела бы уточнить , какая физическая активность норм после подсадки и в какие сроки , я хожу много пешком ( примерно 10 000 шагов в день с собакой ) делаю домашние тренировки ( ноги , руки , без пресса ) , растяжку ; мрф , хожу на хайхилс ( танцы ) это все можно делать после подсадки если да , то сразу или сколько-тт дней подождать ? ЭКО планирую в ЕС . Прошу поделиться своим практическим опытом девушек , ведущих активный образ жизни , включающий умеренные физ нагрузки ( с тяжелыми весами или там бег , прыжки … я не занимаюсь ) . Занимались ли спортом после процедуры и какие-то были последствия ? Или может что-то исключили а что-то оставили ? Заранее спасибо за ответы по существу ❤️