Дубаи
Объясните мне, что не так?
Нам без недели 2 месяца. На ГВ.
Я:
- не ем после 6-ти.
- не ем мучного, жирного и вообще очень мало
- делаю зарядку
- кручу хула хуп
НО:
я могу набрать 300-500 грамм, если на вечер выпила немного больше воды.
в итоге имею:
- 4 кг за весь постродовой период и то можно сказать нечеловеческими усилиями.
п.с. для поборников ГВ. Деть у меня сыт. Щеки растут хорошо.
ЧТО делать? Мне надо до 15 мая сбросить хотя бы еще 3 кг.
Таллинн
Начни заниматься кардиотренировки, покачай пресс, быстрая ходьба, обруч. Я кормлю уже полтора года, за это время скинула 27 кг, при условии, что за Б набрала только 2кг. А после первых родов разползлась как квашня. Важно еще не сколько а что ты ешь. Если ты ешь немного жаренной прослойки, или типа того, то похудеть будет сложновато. А если начнешь кушать каши на воде, овощи вареные, мясо вареное или на пару, вес будет уходить активнее.
Дубаи
видимо придется начать питаться все варенным и ввести каши в мой рацион.
я больше на кисломолочных продуктах... и иногда грешу юбилейным печеньем.
Таллинн
я уже писала, что за собой заметила одну странную особенность, ОТ КИСЛО-МОЛОЧНОГО, особенно от творога, я набираю. Даже если он обезжиренный. А вот например йогурт обезжиренный содержит много крахмала и сахара. От картофеля, бананов и винограда тоже стоит отказаться. Капуста, марковь, брюква, кабачек, баклажан. Минимум соли, чай или кофе без сахара. Острое, жареное, соленое, копченое, маринованое, мучное, сладкое - исключи. Только вот, надо это не как временную диету соблюдать, а как жизненный принцип, стиль жизни.
Дубаи
надо будет мне понаблюдать за своим организмом и посмотреть от чего набираю я.
точно знаю, что мне нельзя мясо.
на счет стиля жизни так и есть. жалею, что раньше так себя не держала в руках. пока петух не клюнет....
спасибо за все :)
Москва
У меня была такая же история: за первые три месяца после родов скинула 4 кг и вес заступорился, т.е вышла вся лишняя вода, а жирок остался. Зато за следующие три уже ушло 7 кг! и я уже мечтаю остановить свой сброс веса, потому что на мне все висит. Ем как слон, даже ночью и все равно худею!)))
Дубаи
надеюсь у меня тоже так будет, а то через месяц лето, а мне совсем не хочется покупать летнюю одежду на 1-2 размера больше.
Москва
то же самое было при гв ! ем - толстею, не ем - не толстею но и не сбрасываю 
Москва
ага. пока кормила - что только не делала - ооочень медленно сходил вес(( а после гв - за пару месяцев 8-10 кг слетели.
Дубаи
я ГВ планировала сменить второй беременностью 
придется худеть дальше в таком режиме, больше заниматься физ. упражнениями, чтобы хотя бы объемами уменьшиться.
Москва
просто пока ты на ГВ, организм отказывается отдавать свои запасы :) Вот он и воду даже запасает, мало ли что ты еще удумаешь :)
А вообще я поражаюсь такой самоотверженности. Я первые 2 месяца после родов чуть ли не в лежку лежала и спала столько же , как и мой ребенок. И в зеркало на себя посмотрела впервые только на 4 месяце материнства. :)
Дубаи
у меня наоборот активность прет, хочется что-то делать все время. жаль пока у родителей и не особо себя утруждаю.
я не в зеркало а на весы посмотрела, а потом на фотки. еще немного и у меня начались бы комплексы. благо аппетита нет, вот и мало ем. а смотрюсь в зеркало жирок и целлюлит плакать заставляет. хотя ща на много лучше. я еще массажики делаю баночные и кремами мажусь антицелюлитными (забыла написать).
а еще у меня муж худой,и эстет жуткий 
мне по-хорошему килограмм 13 сбросить надо...
Набережные Челны
успеешь, не торопись. все что ты делаешь, этого достаточно
Дубаи
когда за день набираешь 500 грамм, а неделю по 100 грамм сбрасываешь, или 100 грамм туда сюда гоняешь, хочется обидется на организЬм)))))
Дубаи
пока лишнее не сброшу, не сдамся)
вся надежда на то, что организм перестанет копить жир и начнет поддаваться похудению)
