Готовлюсь к лету. Жгу жирок) Надо же показать миру результаты зимней работы в спортзале. Наконец-то прорисовывается рельеф. Работы, конечно, еще полно, но хоть что-то уже видно, а то я начала отчаиваться)
Москва
Катюша, это просто фантастика!!! Женщина нет девушка будущего! Так держать!!!
А мы сейчас с мужем начали поститься, что надеюсь принесет нам немалую пользу))) У меня вторая группа крови, и без мяска моему организму думаю будет неплохо отдохнуть) Плюс начала заниматься помаленьку дома (фитнес есть в шаговой доступности, но детей оставить не с кем), так что маленькими шажочками подбираемся к подтянутому телу)))
Я уверена, твои близкие гордятся тобой!
0
19.03.2013
Ответить
Москва
Спасибо за комплименты, очень приятно!
Когда детей не с кем оставить, это тяжело( Так хочется вырваться, а к дому привязан...
0
21.03.2013
Ответить
Екатеринбург
Вика а вот вы говорите у вас вторая группа и как диета по группе крови подходит вам? как результаты?
0
03.04.2013
Ответить
Москва
- 3.800 кг за 2 недели пока, плюс занимаюсь упражнениями на пресс дома.
0
03.04.2013
Ответить
Екатеринбург
Интересно как , а это может связано быть с тем что ты есть меньше стала или пища менее калорийная?
0
03.04.2013
Ответить
Москва
Да прям менее калорийная))) мы такими плюшками балуемся!) просто животные белки провоцируют у меня (извини) запоры, а следствие запора нарушение обмена. А сейчас - ежедневный поход гарантирован, ТТТ))) Я тут на Дюкане неделю посидела - неделю без туалета и мне стало оооочень скверно(((( А вес стоял!!! Так что думаю, дело в своевременном очищении организма.
0
03.04.2013
Ответить
Екатеринбург
Интересно как, у меня то же 2 группа.А там как раз и молочку и курицу вроде не льзя да? А от куда белок брать?
0
03.04.2013
Ответить
Москва
В зернах этой бобовой культуры содержатся:
- белки (содержание протеинов может достигать 60%, поэтому многие вегетарианцы предпочитают употреблять именно чечевицу),
- жиры (ненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6),
- углеводы (крахмал, сахариды),
- витамины: , витамины группы В, витамин Е, РР,
- микроэлементы: калий, кальций, фосфор, магний, хлор, натрий, сера, железо, кремний, цинк, медь, марганец, алюминий, титан, никель, молибден, селен, кобальт, фтор, хром, йод, бор,
- клетчатка и др.
- Остальное - здесь))
0
04.04.2013
Ответить
Киев
Клевые ручки,а к лету будет вообще все супер! И стрижка такая Вам очень идет))
Я тоже так радуюсь когда мышцу замечу новую, чуть икры накачались так я умиляюсь до маразма, они у меня всегда были тонкие и какие-то атрофированные а тут объмчик какой-то появился))
0
16.03.2013
Ответить
Москва
Спасибо, к лету надеюсь жирок пожгу хорошо, чтобы пресс еще было видно. А попа, блин, слабое место(( Не хочет быть большой и упругой!
Я тоже радуюсь, когда какой-нибудь червячек под кожей покажется) Чесслово, петь охота)
0
17.03.2013
Ответить
Киев
Ой, у меня тоже жоп почему-то самый непробиваемый к тренировкам. Первое это руки подкачались, пресс под прослойкой можно прощупать)) ноги чуть-чуть уже, а жоп как был мягкий и дряблый, блин! Меня даже зло берет, все равно накачаю))
П.С. хотела тебе дружбу предложить а ты меня опередила, очень рада))
0
17.03.2013
Ответить
Киев
Со штангой всмысле? Я с ней не приседаю, и пока не буду потому что после операции тяжелое нельзя будет поднимать.
Я просто приседаю 20 р по 5-6 подходов, махи ногой с утяжилителем, выпады, и поднимание на скамейку - вышагивание 20 р по 5-6 подходов на каждую ногу, ну и на тренажерах всяких.
Ну ничего, скоро руки нельзя будет трогать больше внимания буду уделять попе и ногам))
Люблю попы круглые и высокие, эх до лета бы накачать!
0
17.03.2013
Ответить
Москва
аааа, ну тогда понятно) Приседы, вообще, самое эффективное упражнение для попы) Я еще выпады люблю. Ягодицу аж сводит от них, я еще гантельками утяжеляюсь)
А что за операция?
0
17.03.2013
Ответить
Киев
Я заваливаюсь от выпадов в стороны)) равновесия нет, только если рукой за что-то держаться.
А без штанги приседания не особо эффективны?
Операция по увеличению груди, природа поскупилась.
0
17.03.2013
Ответить
Москва
Ооооо, ну ты крутая! Завидую! Я тоже мечтаю о груди. У меня раньше была большущая, а когда похудела все сдулось и отвисло((( Муж обещал, что оплатит операцию, но позже. Сейчас квартира планируется. Напиши в личку, во сколько обошлась операция, пожалуйста. Ты у себя в Киеве делала?
0
17.03.2013
Ответить
Киев
Я еще не делала, мне через 10 дней на операцию)) я тут подробно писала http://www.babyblog.ru/user/id822973/147705
Молодец, муж. Мой был против и отказался спонсировать.
0
17.03.2013
Ответить
Киев
А выбора не было раз муж такой скупердяй, и лююбовника щедрого нет)) сама откладывала)) правда в семейный бюджет из-за этого своих вложений не делала (типа мужу отомстила)))
0
18.03.2013
Ответить
Мичуринск
Ой, классно, результат уже хорошо виден!
А вы сейчас на ПП? Ушли с Дюкана? Я вот тоже подумываю с него уходить или на систему или на ПП, что-то самочувствие не то стало...
0
17.03.2013
Ответить
Москва
Спасибо)
У меня на Дюкане было отвратительное самочувствие месяце на 5-м. Теперь на ПП как огурец, сытая, бодрая и худеющая)
0
17.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
а я не видела как было До, не могу сравнить,но сейчас точно здорово)
давно занимаетесь? по сколько раз в неделю и сколько по времени?
я просто тоже начала в тренажерку ходить)
0
22.03.2013
Ответить
Москва
ДО: http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1714215
Я занимаюсь с осени с 2х месячным перерывом. Хожу в спортзал через день на полтора часа. Сюда входит и силовая, и кардио.
0
22.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
результаты действительно отличные) я тоже через день хожу)
0
22.03.2013
Ответить
а что то я не поняла... мужу ваще что нравится? то полная, не нравится, сейчас — не нравится, а когда нравится?!
0
17.03.2013
Ответить
Москва
Лен, никогда не нравится( Я уже на него не ориентируюсь, делаю, как мне нравится)
0
17.03.2013
Ответить
засранец! извини, но это так.... правильный настрой, давай, люби себя по полной!
0
17.03.2013
Ответить
Уральск
Екатерина, вы отлично выглядите...
Тоже собираюсь в спорт зал, расскажите о питании пожалуйста)
0
17.03.2013
Ответить
Москва
Спасибо) У меня в дневнике есть ссылка на замечательную книгу)
0
17.03.2013
Ответить
Москва
Аньк, я стараюсь((( Вот ещеб обжорство придушить и жить даже легче будет и результатов больше станет!
0
17.03.2013
Ответить
как муж?
КРАСОТКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
спасибо)))
Москва
Спасибо) но еще не супер, еще надо сбросит немного) Ну и попу накачать, страдает(
0
16.03.2013
Ответить
Павловский Посад
ну это ты придираешься)) что-то там сбросить, подкачать.. по мне так ты шикарна!
0
16.03.2013
Ответить
Москва
Спасибо) Только до мечты там ой как далеко( Попы неть, пресс пока не видно(
0
18.03.2013
Ответить
Барнаул
да ладно))) ты бы мою "фигуру" видела. Попа есть, но не такая, какую бы мне хотелось, пресса нет)) И во мне ещё 7 лишних кг. Никак не могу их победить. 20 кг мне дались просто, а потом вес встал и всё, так и барахтаюсь на одном месте.
0
18.03.2013
Ответить
Севастополь
Супер! Думаю, под майкой там кубики)))
0
17.03.2013
Ответить
Москва
Спасибо) Но кубики не только под майкой, но и под слоем жирка((( Сейчас активно работаю над жиросжиганием) Руки вот уже немного обрельефились, ноги тоже. А вот пресс пока не сильно видно(((
Попа еще не очень хочет расти, наверно надо нагрузку немного увеличить.
0
17.03.2013
Ответить
Севастополь
Ну все-равно, ты большая молодец!!!
0
17.03.2013
Ответить
спасибо)
Москва
хочется уКатерина, да еле как! Ношусь, как вобла, то в спортзал,то на курсы, то еще куда-нибудь. Все хочется успеть, не все получается. Но спортзал - это святое!\
0
17.03.2013
Ответить
Новороссийск
иди в жопу!!!!! нихрена тут не надо сбрасывать!!!!!!! ты офигенная ножки ммм ручки ням... ой беги катька а то приеду заберу тебя себе)))))))
0
16.03.2013
Ответить
Москва
Так у меня кубики спрятаны под слоем жира
Обидно их скрывать, вот и пытаюсь сбросить(
А меня можно забрать, то не одну, а с выводком)
0
16.03.2013
Ответить
Москва
а вот у меня и прибавка идет за счет мышц и уменьшение за счет жира. Топчусь на месте, практически)
0
16.03.2013
Ответить
Москва
Кать ну не верю я что ты когда то была......кг...НЕ ВЕРЮ!!!! худышка....
0
20.03.2013
Ответить
Москва
мне нравится и фигура, и образ...а взгляд какой целеустремленный!молодец!
0
18.03.2013
Ответить
Москва
Спасибо) Взгляд как у загнанной, но готовой бежать еще... Меня из спортзала только разум выгоняет, а так хоть целый день бы там торчала)
0
19.03.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
Ноги классные, руки суперские!А попу то не забываешь качать?Я люблю накачанные попы:-)
0
16.03.2013
Ответить
Москва
попа, первое за что переживаю( просто показать пока нечего. Она малипусечная и поурыта жиром(
0
16.03.2013
Ответить
когда открыла ссылку ДО и увидела первую фотографию у меня вырвалось нецензурное Б*ЯТЬ, это от неожиданности
ты молодец)))
0
04.04.2013
Ответить
Москва
Спасибо) Я вообще всю осень и зиму качалась. Но прям интенсивно и с умом зимой только начала.
0
17.03.2013
Ответить
