Ягоды — самое полезное, сладкое и ароматное лакомство , ведь они — настоящая природная кладовая витаминов и минеральных веществ. Кроме того, практически во всех ягодах содержатся:
антиоксиданты, защищающие клетки организма от злокачественного перерождения
- полисахариды, необходимые для жизнедеятельности организма
- флавоноиды, положительно влияющие на функционирование сердечно-сосудистой системы
- органические кислоты, необходимые для нормального обмена веществ
- клетчатка, положительно влияющая на работу кишечника
Благодаря своему химическому составу, ягоды оказывают исключительно положительное действие на организм:
- улучшают работу иммунной системы
- повышают эластичность сосудов и капилляров
- помогают бороться с инфекциями и воспалениями
- нормализуют работу желудочно-кишечного тракта
- улучшают работу мозга
- ускоряют обмен веществ
- выводят токсины и шлаки
- помогают нормализовать артериальное давление
А еще польза ягод в том, что они обладают сладким вкусом и при этом имеют невысокую калорийность, поэтому могут предотвратить желание съесть что-нибудь «вредное» для фигуры — к примеру, кусочек торта, мороженое или пирожное.
А какие ягоды для вас самы вкусные и полезные?
