вечная проблема

чтобы укрепить живот , не нужна диета, она его не укрепит, а только сделает меньше (если диета сработает), но дряблости останутся в основном... тут физические нагрузки на пресс и бока)

где-то тут читала про то, что у кого-то имеется опыт удаления растяжек с помощью мазей "Бодяга + Контрактубекс", поищите по поиску. На счет дряблостей, мне тоже кажется, что только физ. нагрузками можно убрать. Попробуйте какие-нить статические нагрузки на прес, я еще этим вопросом не задавалась, но наверное пора уже тоже: сами ложитесь на пол, ноги поднимайте от пола и сгибайте в коленях, держите на весу, считая сначала до 5, потом до 10, потом до 15.. и так по несколько подходов в день.

Присоединяюсь к вопросу! Без диет, спорта, массажа и хирургии))))