похудела уже на 3.кг. по весам.68-69.сижу наворачиваю сыр малюсенькими кусками с чаем...не могу не есть ночью. в моих сутках по 20 часов....
Москва
Ой какая ты молодец! А что делаешь чтобы похудеть? На диетке сидишь? Я тоже вся в стараниях сбросить лишние кг!
0
25.11.2010
Ответить
Жуковский
да. я кушаю мало.основная еда -кефир. по литру в день . растягиваю по глотку во время голода и приёмов пищи. например, сегодня вот пообедала плотно-рис с сосиской. всё остальное-кефир, яблоко и чай среди дня.. и ночью вот чай с сыром. вчера вообще мало ела.короче я особо не составляю меню. знаю что самое эффективное для меня-исключение сладостей, мучного и зашить рот после 18-00.ну и для кожи много всего-медовые массажи, кофейные скрабы, крема...
самое главное-что так мало кушать привыкаешь, а когда появлятся отвес-то вообще на вредные булки не тянет.
0
25.11.2010
Ответить
Москва
я тоже мало ем, но в день конфетку проглочу (( видать зря. а вот рис имеет много калорий, говорят не желательно когда худеешь. Но вижу что у тебя и так не плохо получается. Блин, а у меня вес остановился - не хочет ниже спускаться. Даже бегаю по 40 минут 3-4 раза в неделю. Правда муж и сестра говорит что лицо похудело, немного руки и попа похудели. А по кг - не сильно заметно.
0
25.11.2010
Ответить
Жуковский
я не на калорийность делаю ставку, а на полезность. рис -это полезные углеводы. миф о его вреде и калорийности - бред. самая лучшая диета -рис и морепродукты. китайцы и японцы на рисе с младенчества. все стройные и плодовитые.я рис не оч люблю, но ОЧЕНЬ УВАЖАЮ.
0
26.11.2010
Ответить
Москва
а как же Итальянцы едят пасту и тоже все стройные? А в России наоборот. А может быть место под солнцем и погодные условия влияют? Я уже не знаю что и думать то. Я вообще травой питаюсь и пока никак.
Наверное секрет в том, не что ты съешь, а сколько ;-)
0
26.11.2010
Ответить
Жуковский
мне кажется, у Итальянцев паста из твёрдых сортов пшеницы...но надо сказать, дамы у них в теле=)))вообще как мне кажется всё от обмена веществ зависит. я верю в белковую диету(кремлёвка), раздельное питание и систему минус 60.это всё медленные, но верные системы питания...
0
26.11.2010
Ответить
Москва
Быстрое похудение грозит быстрым набором весом. Я если честно, верю почти все в диеты, тк отзывы и результаты есть по всем. Я и на минус 60 сижу, вообщем из всех диет сделала себе микс ))
0
26.11.2010
Ответить
желаю нам хорошего микса ))
Жуковский
нет молокочай пока не использую. литр кефира среди дня выпиваю. ну и чаи гоняю. короче заглушаю голод. а из нормальной еды рис, гречка, сыр ооочень лююблю.творог и активия. но всё маленькими порциями. не могу сказать что тяжело. привыкла
0
26.11.2010
Ответить