отчёт за вчера
вес 67,8
утро день, вечер - кофе+молоко, 2 пирожных, хлопья с молоком, сыр, йогурт, зелёный чай, витаминный напиток.
физнагрузки - 3 часа тренировок в фитнес-центре - степ, пилатес, силовые пресс+ноги, далее бассейн 40 мин+ баня. я герой.
