проблема с засыпанием

Знакомая ситуация. Для себя нашла единственный выход,который "работает"-утром бужу в 9( ей оч тяжело, да и мне не легче встать по будильнику)), в 2- уже вырубается- в 4 строго-бужу-тоже с трудом..ложимся на ночь все равно поздно-но я точно знаю что в 12.30-это крайняк когда она уснет))) и ни на шаг от этой системы стараюсь не отходить..иначе-начинать все сначала)))

Юля, у нас был период проблемного засыпания. Выход нашли такой: практически всю первую половину дня проводили на свежем воздухе, она выгуливалась так, что практически сама падала ))) Да  и я вместе с ней!