3й день диеты:
Завтрак- каша геркулесовая на воде без соли, сахара и масла ( из 3 стол лож. геркулеса)
Обед - 200гр вареной говядины, помидор.
Ужин - 200гр вареного риса + чуток соевого соуса, чай с лимоном ( без сахара)
4й день
Завтрак - геркулесовая каша, чай ( зеленый без сахара)
Обед - 2 яблока, долька лимона.
Ужин - яблоко,апельсин.
УФФФФ... Надеюсь, что я это выдержу, и лишнего не съем.