ну вот...

ну, по идее, от мучного нельзя отказываться..

там витамины группы Б, организму без мучного тяжеловато.

постарайтесь, есть это в первой половине дня.

хотя, я в течение всего дня ем)

просто у меня всего 2 приема пищи.

просыпаемся в 11 (муж в отпуске весь режим через Ж..), завтрак всегда плотный: каша (сладкая на молоке) + бутеры с творожным сыром и помидором на чесночных гренках или оладьи/блины/сырники.

потом часа в 2 у нас перекус: чай с чем-нибудь, обычно выпечка.

и ужинаю я в 5 часов. там основное блюдо и хлеб.

но после ужина я не ем совсем. ничего. только чай зеленый пью.

единственное, что я себе не разрешаю шоколад и прям явные сладости (пироженки, торты, жирные печеньки и т.д.).

можете не верить, но я худею.

причем бывают дни расслабона (праздники и пр.), когда я не могу послать всю родню/друзей и хлебать чаек на общем застолии, но я не набираю даже в эти вечера. максимум +300 гр.

но начинала тоже тяжко.

с жесткой гречки и голодовки. и как-то постепенно перешла на такое питание.

а мучное все-таки лучше есть, по-немногу и что-то подиетичнее.

я, например, обожаю маленькие такие сушки для диабетиков и галетное печенье!

ничего вредного и, в то же время, мучное)

так, что не ругайте себя!

видимо, организму было НАДО.

не переживай!!!!! я вот сегодня первый день на диету села...ну и как обычно вечером жрать захотелось, все так аппетитно ели бутики, сушки конфетки, что я готова была накинуться как будто неделю не ела..но ничего, пронесло...взяла себя в руки, да и чисто психологически сам того не подозревая мне помог муж, при нем то стыдно на жрачку накинуться)))

А Я со зверским аппетитом откусила у ребенка своего половину хачапури с сыром(((((((((((

а я такие вообще не ем,хотя сухарики ооочень люблю, но после них всем известные проблемы появляются(( эт у меня..а катьке еще хуже небось, поэтому не ем