В моей жизни произошел перелом, в какой-то момент мне надоело быть «слабенькой девочкой с целым букетом хронических заболеваний», и я твердо решила, что стану здоровой девушкой и забуду про все эти обмороки, километры прописанных рецептов и килограммы направлений на анализы.
Мне постоянно попадались книги и статьи о том, как сильно здоровье может измениться в зависимости от образа мыслей и поведения. Сотни примеров из жизни людей, которым врачи ставили смертельные диагнозы, а они сотворяли ЧУДО, выздоравливая. У меня никаких смертельных диагнозов не было, но чихать круглый год – то от аллергии, то от простуды – надоело!
Здоровый образ жизни, режим дня, закаливания, народные рецепты повышения иммунитета – все это наверняка хорошо, но сейчас не об этом.
Самое главное в процессе формирования стройной фигурки - быть счастливой и веселой и любит себя!!! В этом я уверена! При таких условиях - немножко усилий принесут огромные плоды!
Мой способ (помогает за 2 недели сбросить 4 кг, потом 2 недели спокойно поддерживаю, потом можно еще раз) - это если много набрали за год-два.
1. 2 недели на завтрак: сначала выпивать стакан теплой воды кипяченой, есть заваренный кипятком Геркулес (он минут за 5-6 разбухает достаточно).
2. Первые три дня пить много простой чистой воды. Не есть ничего соленого и сладкого. На обед и ужин есть только крупу без соли, можно фрукты и овощи в неогранич. кол-вах. Можно постное (без жира) отварное мясо, несоленое! НЕ надо голодать, надо есть чаще, каждые 2 часа и много пить, но есть мало и без соли и сахара главное.
3. Потом оставшиеся 11 дней - завтракать водой и геркулесом, он выведет все, очистит. Опять же кушать можно что угодно, главное - очень маленькими порциями и солить мало (но обязательно солить уже, дольше 3х дней без соли нельзя, а то может быть обезвоживание). Пить опять же не меньше 2 литров воды в день. Не пить кроме воды ничего, ну чай на крайняк, но несладкий. Т.е. про сахар вообще лучше забыть. Хорошо помогает черный, 100% шоколад без сахара, особенно если есть его с фруктами, например, с персиком или с ягодами, которые сладкие.
4. Самое главное - это плавать!!! У кого фигура-грша: лучшие упражнения - хэто плавание по-легушачьи, знаете, когда ногами так делаешь круги получается. Плавать по-меаксимуму, желательно каждый день по часу, если это проблематично, то через день, но лучше стабильно. Плавание напряга не вызывает, это несложно, а только приятно, но надо не висеть весь час на 1 месте в бассейне, а именно что туда-сюда плавать.
5. Хорошо если будете одевать шорты для похудения воворемя уборки и других подвижных дел, на час-два, если делать это не раз, а постоянно, прямо привыкнуть мыть полы в шортах, через год-два вы вообще забудете, что вам когда-то приходилось постоянно худеть.
4 кг - это минимум, когда вы уже более-менее, а если лишнего веса много, то уйдет больше, 5-6.
Кстати, еще арбуз хорошо выводит воду, это на первые 3 дня, когда без соли, нужно пить много, есть арбузы, это выйдет лишняя вода, которая в отеках и проч.
Но в любом случае, главное для красоты - быть здоровой! Кому интересно, как можно стать и поддерживать себя всегда веселой, счастливой, здоровой и красивой - приглашаю почитать мою историю ту: .
Многие пишут, что единственный способ выучить язык легко и быстро - это общение с "нэйтивами" (native-speakers), и это всегда звучит немного свысока, мол, вот, я крутой, я учил, общаясь с носителями, а у вас если этой возможности нет - то ничего и не выйдет! Когда ко мне подходят с просьбой помочь с испанским языком, я никогда не говорю: "единственный способ - общаться с носителями", хотя согласна, что это гораздо эффективнее. Я могу посоветовать конкретные книги, курсы, сайты, включая сайты, где можно найти этих самых носителей. Впрочем, опять же, до сих пор не у всех есть возможность часами сидеть в скайпе или на каком-то сайте. В последнее время интерес к испанскому увеличился, поэтому я решила открыть раздел Español на своем сайте, буду публиковать свои уроки для начинающих, некоторые мысли для тех, кто уже изучает язык давно, и описания полезных сайтов для любителей этого языка. Но вернемся к английскому.
Всем привет, меня зовут Мария, Маша. Вообще-то имя мое долгое время меня раздражало, хотелось чего-нибудь пооригинальней. Так было до тех пор, пока я не начала изучать испанский язык, и на курсах все (как и преподаватели-латиноамериканцы) звали меня Мария, а не Маша. Тут я полюбила свое имя. )
с 1 по 5 августа - растущая луна, (молодая, новая, восходящая луна)
А значит, самое время заняться обновлением своей жизни и сделать себе карту сокровищ (или желаний!
Не напрягайтесь, если вам сразу показалось, что придется тащиться за ватманом или искать фотки в журналах... Это прошлый век!
Вот вам готовый заряженный шаблон, открываем в фотошопе или другом редакторе, и "наклеиваем" фотки прямо на шаблон, находя все, что душе угодно в Инетрнете!
Если вдруг еще не знаете, что это такое - то моя статья .
Девочки, реально сильно похудеть - это надо много труда, все знают. Или сидеть неделями на диетах или часами заниматься спортом. Но мы, практикующие волшебники, предлагаем вам улыбнуться, посмотреть на себя-любимых, и подтянуться очень быстро к важному мероприятию. Итак, поехали:
1. Взбейте белок 1 яйца, нанесите на живот, бедра, в общем, ту самую проблемную область, включите музыку, станцуйте танец живота (ну или ламбаду хотя бы)! Примите контрастный душ. Эффект заметен даже за 1 раз, но если заниматься этим хотя бы неделю - вы поверите в волшебство!
- Соня! Что надо сказать? Скажи: "спасибо", доча! - Спасибо, доча...
*** - Мама, я в школу пойду! Когда вырасту. Ты мне заплетешь косички? - Да, дочь, конечно, заплету красивые косички! - А ты пойдешь ко мне в школу? - Да, пойду. - А тебе кто косички заплетет? Твоя мамочка?
*** - Соня, ты уже пописила на дорожку? - Нет, мамочка, я на горшочек пописила!
Может быть, официальная психология и не признает "позитивного мышления", но кому не знать сегодня о том, что мысль материальна, и что существует множество технологий исполнения желаний! :) Я как раз занимаюсь изучением и применением этих методик и технологий, и помогаю друзьям тоже.Поэтому и тут хочу с вами поделиться статьей, надеюсь, полезной для всех!
Недавно в гостях одна ранее незнакомая со мной девушка рассказала мне о том, что если красные трусы повесить на люстру, это принесет денег в дом! При этом она никогда в жизни раньше не слышала слова «симорон», и вообще ничего о волшебстве, позитивном мышлении, и всем прочем, чем мы тут занимаемся, не знала!
Вот как чьи-то безумные идеи становятся приметами и ритуалами. Мы же верим в тысячи разных вещей. К примеру, кто не знает, что свистеть дома не к деньгам? Все знают, да? Так вот, я вам серьезно говорю, что это в древние времена, когда деньги были еще без водяных знаков, нельзя было. А последнее время еще как можно, и даже нужно! Свистите сколько душе угодно, и чем фигурней, тем больше денег будет.
А про бабку с пустым ведром слыхали? Так вот, я, когда встречаю такую, ужасно радуюсь, т.к. именно после встречи бабки с пустым ведром, мне предложили мою теперешнюю высокооплачиваемую работу!
Это рассказ о том, как мы с мужем получили квартиру, исполнив тем самым одно из своих самых заветных желаний. Из заказов Вселенной и десяток желаний на год, я знаю, что очень многие волшебники желают получить квартиры или построить новые дома, сделать ремонт, многие, кто уже слышал о том, что мы насиморонили квартиру - просили меня подробно рассказать, как. Этот рассказ перед вами, внимательный читатель заметит даже такие волшебные совпадения, как цвет стен в нашей квартире с цветом... ну, в общем, читайте:
Ташкент
