Все привет. Наболевшая тема большинства мамочек « как похудеть после родов» , когда лучше начинать? Я раздумываю о том чтоб привести себя в норму , но сомневаюсь , что это быстро удастся сделать по физиологическим причинам . Может кто худел и как вам удалось, поделитесь пожалуйста опытом!!
Лучший ответ
Новосибирск
яна, после родов я тоже подсбросила 3 кг, потом снова набрала, сейчас час убрала сладкое , мучное, добавила физ нагрузку , да и гуляем по 2 часа каждый день, но пока результата нет. Стараюсь настроить баланс питание теперь .
0
23.04.2023
Ответить
Красноярск
Dari, значит есть начали вот и набрали другой причины не существует))) у меня тоже вес может дня 4 стоять, потом уходит но прям по чуть чуть. Но я реально ограничиваю себя, потому что очень сильно поправилась.
0
23.04.2023
Ответить
Новосибирск
яна, самое сложно сдержать себя от сладенького 😄 но буду усердно стараться 💪 так хочется вернуть форму
0
23.04.2023
Ответить
Красноярск
Dari, чай поменьше пейте, это самая калорийная еда😅всегда залетают печеньки с конфетками. Я ем сладкое утром, сырок могу съесть, а так много продуктов сейчас без сахара. Я пастилу покупаю без сахара, норм 👌🏾
0
23.04.2023
Ответить
Чебоксары
Правильное питание , это 85 проц успеха !
мы с девочками объединились и стройнеем вместе в чате общем
если интересно добавлю
8️⃣9️⃣0️⃣6️⃣3️⃣8️⃣7️⃣8️⃣1️⃣8️⃣4️⃣
делимся там пп рецептами, завтра знакомая проф тренер там даст нам тренировки , бесплатно
0
12.05.2023
Ответить
Ессентуки
Правильное питание. Быстрое похудение вредно. Но если при адекватном питании вес не уходит, значит нужно проверить гормоны щитовидной железы. Наедала в прошлый раз 27 кг. Худела в течение года.
0
23.04.2023
Ответить
Новосибирск
Кристина О, главное чтоб похудение шло на пользу, а сколько времени займет совсем не важно)
0
23.04.2023
Ответить
Минск
Все ещё зависит от возраста 😏после первых 2 родов я быстро приходила в добеременный вес и ещё минус пару кг, в рационе ничего не меняла. А вот после 35... третьи роды... вес стоит... но сладкое и мучное пока убрала не полностью... привычка к чаю вкусненькое- зло 😋😋😋
0
23.04.2023
Ответить
Новосибирск
За беременность набрала 30 кг (опухоль щитовидной железы + воспаление почек)
сейчас прошло 5 месяцев и лишних осталось только 5кг.Мы на ив.Много гуляем (2,5-3 часа) и не ужинаю .Как то так 😂
0
23.04.2023
Ответить
Москва
Лучше всего, как закончите гв это начинать. На строгую диету сразу не советую садиться, лучше постепенно начинать. Тренировки хорошо подойдут, для дома можно подобрать варианты, к ним рекомендую добавить липотропный фактор от эвалар, хорошо усваивается в организмом, помогает избавляться от жиров, не дает накапливаться. Пила строго по инструкции по 4 штуки в день, в комплексе с физической активностью отличные результаты показывает.
0
07.06.2023
Ответить
Астрахань
За беременность набрала 12 кг. После родов даже не задумывалась как то о похудении -ребенок был долгожданный. Грудью его кормила до года. И когда взвесилась примерно месяца через 2 после того как закончила кормление, увидела те цифры которые были до беременности. Никакой диеты не было. На тот момент мне было 39.
0
23.04.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Набрала за беременность 27 кг.Первый месяц вес вообще не уходил,верила в чудо,что все само уйдёт 😄Потом поняла,что надо что-то с этим делать и полностью убрала мучное,сладкое + спорт.И за 3 месяца похудела)
0
23.04.2023
Ответить
По каким причинам вы не можете похудеть? Прекращаете есть мучное, сладкое, жирное, соленое😅 и гуляете как можно больше если зал недоступен. У меня за месяц -4,5 начинать нужно сразу после роддома .