После вторых родов набрала вес и сам он рассасываться никак не хотел🙈 Лет 15 жила в неизменном весе 56-58 кг, а тут в августе взвесилась - 69 с копейками😬. Еще чуть-чуть и я перешагну за рамку своего психологического барьера. Подруга говорила, что "пора смириться что мне не 20 лет". Но было странно, что из роддома я вышла 64 кг, а тут уже почти 70.
А я в зеркало смотрю - фигура стала не моей. Особенно поражали пополневшие руки (всегда ветки были) и раздувшийся живот как на 5м месяце. На живот я думала, что он так от беременностей растянулся (спойлер: не в моем случае).
Ну и собственно была поставлена цель - вернуться в вес до всех беременностей. Начала сразу же - без откладывания "на понедельник".
Первым делом начала считать каждую каллорию, залетавшую мне в рот, и тут же поняла, что у меня тупо пищевая распущенность - там конфетка, тут печенька, здесь слоечка с кофейком и вуа-ля🤣 а ведь подруга была права в части того, что метаболизм в почти 40 уже не торт😅
Насмотрела кучу видосиков про похудение, накачала пп-рецептов, первые месяца полтора четко высчитывала кбжу каждой крошки.
Промежуточный итог - 61,5 кг, итого -8 кг с августа.
До цели осталось 3,5 кг.💃
ПЭ сэ: у меня нет проблем со здоровьем по-женски, с гормонами, щитовидкой и т.д. Не было ни БАДов, ни волшебных таблеток и уколов. Просто пересмотр системы питания 🤷🏼♀️
О да да! Я за год 14 кг скинула на подсчете ккал, из физ нагрузки - появившийся ребенок. Хотя раньше я думала, что я вообщеьне способна набирать вес и радовалась. А оказалось просто молодая и активная была. 170 рост и 50-52кг вес (а бывало и 47кг). А потом ковид, удаленка, лень, заказная еда домой вместо прогулок с будущим мужем и мы оба набрали за 2 года оооооочень много. Я набрала до 77кг. Ненавидела себя просто. А потом эко, беременность, набрала 8кг. В роддоме остааила 6кг. И вот после родов начала в "фат сикрет" заносить ккал, считать, весы кухонные всегда на столе.
Осталось еще 12-14 скинуть мне и все. Тяжело. Даже в 32 года тяжело! Но надо!