Продолжаю работу над собой. Участвую в проекте ФМ4М.

Результаты покажу после окончания проекта.

В рамках проекта, кроме силовых треней, бегаю 2 раза в неделю по 1 часу.

Цель была пробегать 9 км за час.

Сегодня я ее достигала)))

Следующая цель 9,5 км за час.

Бегаю по утрам. Бегу без остановок и очень довольна собой.

Я крутяк)))

Хотела прикрепить фотоотчет из RunKeeper, но ББ как всегда рулит и фото не грузятся.

А сегодня бежалось как-то тяжело. Было ощущение, что еле плетусь. Думала не пробегу. Но, ура-ура, я пробежала свои 9 км. Видимо мозг адаптировался к бегу быстрее и ожидает больших результатов, а тело пока за мозгом не успевает. В любом случае, тело очень даже молодец.

В общем, счастлива безмерно))))))))))

После возвращения от бабушки в марте, мои тараканы снова активизировались и пошел процесс набора жира((( в итоге в мае весила 63,5 кг. Питалась "почти" правильно, из вредностей только огромное количество сладких вкусняшек. Перед глазами пелена и в бой по злоупотреблению сладким... От огромного набора веса спасал только фитнес.

 В июне начала борьбу с тараканами, пока ттт успешно. В результате прекратила обжирательства сладким. Ввожу кардио тренировки. Вес по-тихоньку снизился до 61 кг. Но это не главное. Главное что уменьшились объемы живота и бедер, при этом мышцы остались на месте, а бицепсы еще и тверже стали. Джинсы слим, купленные месяц назад уже не облегают, а сидят в ногах чуть свободно. Без ремня спадают.

Придерживаюсь правильного питания, ем 5 раз в день. Правда осталась еще зависимость от сладкого, частенько после обеда хочется шоколада и кажется, что я голодная, хотела съела хорошую порцию. Обязательно сложные углеводы и белок. Надеюсь, со временем пройдет)))

Я довольна и надеюсь и дальше все получится

я бы столько всего делала ночами))))) мечта....

Нет, реально не хватает времени. Особенно в хорошую погоду.

Вот сегодня сгоняли в парк горького погулять. Вышли из дома в 10 утра, вернулись в 5 вечера. Мы ж сначала на электричке, потом в метро. А потом уже парк. А после в обратном направлении. Я пришла без рук и ног. Мелкий меня ушатал))) дольше минуты на одном месте не задерживается. В парке сидели только во время обеда (минут 20). Я за мелким только и успевала катить колясон.

И вот после такой прогулки мне надо было 2 часа, чтобы разобрать вещи, покормиться и мелкому поговорить с бабушкой. А потом готовка, стирка, небольшая уборка. К 9 вечера умоталась. Тут, наконец-то, пришел папа. На полчаса ребенок занят. Я поскакала заполнять анкету на ДМС. Заполнила, отканировала. В это время деть упорно пытался разобраться с принтером, постучать по клаве, порисовать у мамы на колянях, попроситься в туалет и передумать. В итоге в одиннадцатом часу пошли на водные процедуры, собирать игуршки и в кровать. Надо же уложить малышню, один ни в какую. Еще сказку рассказать. В итоге уже выползла из спальни в двенадцатом часу. Поползла думать над дизайном кухни. Один вариант, с...ко, слетел, придумала третий. Почитала информацию по размещению ПММ и встроенной духовке. Сижу, чешу в затылке. В итоге настрочила пост в ББ. Сейчас пойду смывать остатки мэйка и спать.

А завтра меня дальше двора не вытащишь. Еще столько всяких дел.... Вот было бы здорово если бы не было потребности спать у взрослых, ну хотя бы 3 ночи в неделю..... Что-то слишком много "бы"....

ушла спать...

Ах, и да, у меня шило в попе, которое не дает всю неделю гулять в соседних дворах: тошнит меня от них и деть требует развлечений