Кардио
Дневники худеющихПродолжаю работу над собой. Участвую в проекте ФМ4М.
Результаты покажу после окончания проекта.
В рамках проекта, кроме силовых треней, бегаю 2 раза в неделю по 1 часу.
Цель была пробегать 9 км за час.
Сегодня я ее достигала)))
Следующая цель 9,5 км за час.
Бегаю по утрам. Бегу без остановок и очень довольна собой.
Я крутяк)))
Хотела прикрепить фотоотчет из RunKeeper, но ББ как всегда рулит и фото не грузятся.
А сегодня бежалось как-то тяжело. Было ощущение, что еле плетусь. Думала не пробегу. Но, ура-ура, я пробежала свои 9 км. Видимо мозг адаптировался к бегу быстрее и ожидает больших результатов, а тело пока за мозгом не успевает. В любом случае, тело очень даже молодец.
В общем, счастлива безмерно))))))))))
МайяМи
а это Брин задал 9 км пробежать? я тоже зарегистрировалась для участия в проекте, но блеан, денег не хватило (((( завидую по белому
24.05.2014
Ответить
Кошка Катя
Неее))) у Брина нужно 20 мин после силовой, но у меня нет возможности. А в отдельные дни бегать нужно минимум 60 мин. Вот и гоняю )))
24.05.2014
Ответить
МайяМи
а, понятно, я еще удивилась, он же вообще кардио не особенно жалует. ну а вообще, как программа, в двух словах?
24.05.2014
Ответить
Кошка Катя
В двух словах сложно. Дана программа тренировок, по питанию даны указания, работа над целеполаганием, мотивацией, самодисциплиной
25.05.2014
Ответить