Девочки, если кто худел, какими методами у Вас это вышло)))
сейчас вешу 73-74 кг размер одежды 48-50
хочу попробывать - 60..
вот как грудь у нас отойдет на второй план надо занятся собой..мой идел это 44 размер)))
Сасово
меньше жрать- одна диета самая действенная ) утром чай с печенькой или (фруктом) обед- как у ребенка, не больше. ужин- максимум овощи, ложка творога или пару яблок, через день можно ужинать, но опять же как у ребенка. не забывай пить витамины. сладкое — по капле утром. если еще и дома физ-рой немного позаниматься,вообще быстро все скинешь.
0
09.08.2014
Ответить
Сасово
самое главное -что привыкнешь мало есть сразу и потом не наберешь как после диет бывает (неделю помучаешься,ничего не скаже=) главное есть захотела- сразу горячий чай и подальше от кухни)
0
09.08.2014
Ответить
Сасово
меньше есть - это наверно самая действующая диета. )))
ГВ - пока не дает так раскрепоститься, молока сразу меньше в раз становится.
хочу в бассейн))) вроде даже уже есть с кем с дочкой посидеть днем, а то вечером в эти снкции я невписываюсь
0
09.08.2014
Ответить
Сасово
я начала когда Ваське было мес 8, на ГВ не повлияло) у нас тогда и прикорма еще не было))) плавание да,поможет очень, но я после физ нагрузки всегда так есть хочу,что справится с этим чувством очень сложно)
0
09.08.2014
Ответить
Минск
Не жру, Жень. Вот и худею. Сладкого мизер до 13 дня, после 18-19 не ем. Я и диеты пробовала, чуть молоко не пропало. Не помогало. А как уехала сюда на лето, муж остался в Минске, я не готовлю и не жру))))))))))))))))))))) Мама тоже не ест много, так что на подножном корме. Салатики, яйца и курицу ем, белок ведь нужен. Фрукты. Утром маленький бутерброд и чай, печеньку. В обед суп без хлеба, на ужин салат с хлебом, либо без хлеба но немного макаронов или риса, гречки тогда. Ну это пример одного дня. Я просто жестко себе уменьшила порции. Перестала нажираться. Первые пару дней тяжело, а потом нормуль))))
0
08.08.2014
Ответить
Сасово
а я не могу пока мало есть, молока меньше..хотя я и не много ем, мне физ нагрузки нужны, плавание
мне надо пробывать именно диеты, и системы по другому пока не выходит
мне еще нервный стресс помогает скинуть))
0
08.08.2014
Ответить
Минск
Я много-много пью. Воды. Тогда молока не меньше. И обязательно что-нить белковое ем.
0
09.08.2014
Ответить
Сасово
Я тут давно уже сообщество худеющих нашла))) читаю потихонечку...для меня самое главное это силы воли набраться и стимула..
Я сама вижу, что ДААА!! я очень поправилась после двух родов
А муж даже и не заметил говорит(( говорит какая была такая и осталась..
0
08.08.2014
Ответить
Щелково
мне пока некогда читать. Написал бы кто конкретно что есть, что ни есть, какие упражнения делать))) Мне надо скинуть примерно 5 кг, можно и 7, но не обязательно)) важнее подтянуть живот, который после второго КС блин стал уродом каким-то...так меня зашили, что теперь всегда пузо будет
0
08.08.2014
Ответить
Ейск
такая же песня( я после славки была стройнягой)42-44.на живот и намека не было,а после игоря живот(((((и бока(((((могу 44 натянуть на верхнюю часть тушки,на низ -46.но зрелище печальное(((нужно как-то собраться,но леннннььььь.....
0
08.08.2014
Ответить
Щелково
на меня 44 нормально налазит. Но вот не ладненько все как-то, живот этот меня раздражает...бочка..
0
10.08.2014
Ответить