какие упражнения можно делать дома чтобы похудеть после родов

я как то худела кг на 15,занималась бодефлексом(жила тогда одна),два раза в день,это дых гимнастика и паралельно упражнения,но главное дыхание,сейчас не могу себя заставить и если начинала муж смеялся,при нем некомфорно гримассы строить,отпуск у него кончится тогда начну...весь прикол в том что жир от дыхания уходит с внутринных органов,а от упражнений со всего тела....попробуйте,в инете все есть,посмотрите тут http://updiet.info/bodifleks,тут и видео,и упражнения и описания!!!худейте на здоровье...а еще т анцы живота помогаю,забыла,у меня еще они в комплексе были http://video-uroki.kz/tancy/tanec_zhivota/  + бока себе массажировала,чтобы талия тонче казалась..вернуть бы себе настрой...и похудеть..