Сегодня я стала обладателем клубной карты.
У меня возник вопрос. Так как карту я брала не новую, то и ознакомительной тренировки с тренером у меня нет. А я совсем не знаю, что за чем надо делать. Попробую сформулировать вопрос)
Что вы делаете в тренажерке первым делом, что потом, т.е.,например, сперва столько-то минут на кардио тренажере( на каком именно), потом столько-то минут на таком-то тренажере и тд. Подскажите, пожалуйста.
В зале полно тренеров, но работают они с теми, кто оплатил блок персональных тренировок .
Сегодня сходила первый раз: там чуть позанималась, сям)
Мои цели: убрать живот и исправить внутреннюю поверхность бедер, а еще попу подкачать.