Сегодня я стала обладателем клубной карты. 

У меня возник вопрос. Так как карту я брала не новую, то и ознакомительной тренировки с тренером у меня нет. А я совсем не знаю, что за чем надо делать. Попробую сформулировать вопрос) 

Что вы делаете в тренажерке первым делом, что потом, т.е.,например, сперва столько-то минут на кардио тренажере( на каком именно), потом столько-то минут на таком-то тренажере и тд. Подскажите, пожалуйста.

В зале полно тренеров, но работают они с теми, кто оплатил блок персональных тренировок .

Сегодня сходила первый раз: там чуть позанималась, сям)

Мои цели: убрать живот и исправить внутреннюю поверхность бедер, а еще попу подкачать. 

Первого сентября моему папе будет 50 лет. Он отмечать не хочет( как мамы не стало , ни разу не отмечал), но мы его уговорили собраться в семейном кругу. Будем в деревне. Хотим столы на улице поставить, поэтому меню должно быть соответствующее. Будут шашлыки и колбаски на шпиле, овощи, фрукты, нарезки, тарталетки с икрой. А что еще добавить? Какие салаты подойдут? Нас будет человек 12-13 взрослых.

П.с. Если есть идеи по оформлению, буду очень признательна) 

Если на столе будет одноразовая посуда для праздников это будет нормально или на юбилей не удобно такое ставить?

Может есть сайт какой, чтобы все было подробно и доступно изложено для тех, кто в этих "жиры/белки/углеводы" вообще не разбирается. Сама много сайтов просмотрела, то толком ничего не поняла. 

Если не так, поправьте: утром едим углеводы, днем угл+белки, а вечером только белки? А углеводы это что( а белки?), а жиры когда? А утро(день,вечер) это с какого до какого часа?

Короче, ничего не поняла:)

Мои данные: рост 156 см, вес 51 кг. Проблемные зоны: живот( был всегда, и при весе 48 кг) и бедра( толстоваты ноги выше колен).

Я во время беременности всегда читала журнал Жду малыша. Мне он очень очень нравился. По секрету, я и сейчас, проходя мимо киоска, на него засматриваюсь)

А вот журнал, актуальный для мамы ребенка 1,5-2 лет так и не нашла любимый. Расскажите, какие журналы для мам вам нравятся?

На осмотре Г из платной клиники сказала, что это не эрозия, а послеродовая травма. А в обычной пол-ке Г говорила, что это эрозия.

Сдала анализ на цитологию. вчера забрала анализ, почитала в инете, ничего не понятно, может, у кого было такое. Что это значит:

Диагноз- эктропион ц.эпителия. Цитограмма может иметь место при поверхностном/физиологическом эндоцервикозе.

У меня пока не понятно: эрозия у меня или нет, но врач в платной клинике сказала, что в любом случае перед лечением надо сдать следующие анализы:хламидии, микоплазмы, уреаплазма, впч на в. риска.

Это так? Вы сдавали какие-то анализы перед лечением эрозии? Я просто сомневаюсь, может, это просто развод на дополнительные деньги?

ПС. сдала пока только цитологию.