Девченки...стыдно как то и спрашивать то...

Не знаю что делать, у меня постоянные проблемы с туалетом...Могу не ходить по 5 дней,минимум 3дня. Все болит,везде режет...

Девочки подскажите что можно покушать,попить...попринимать чтобы это как то избегать?