Хочу начать бегать по утрам))) Как думаете,поможет убрать лишние 5-7 кг?
Москва
Действительно ли помогают утренние пробежки?
Москва
Хорошее дело! И дыхалка лучше будет работать, и ножки крепче станут, ну а лишнии кг тоже уйдут. Не быстро, но уйдут.
0
01.05.2011
Ответить
Москва
А это массаж Вам в помощь! Он не очень приятный, конечно.
А вообще - утренние пробежки, спортзал и массаж, в совокупности, Вам помогут ОЧЕНЬ быстро и эффективно!
А вообще - утренние пробежки, спортзал и массаж, в совокупности, Вам помогут ОЧЕНЬ быстро и эффективно!
0
01.05.2011
Ответить
Москва
начну с пробежки,буду приседать раз по 50))))) может поможет)))
0
01.05.2011
Ответить
Москва
Ещё, из личного опыта - возьмите молотый кофе (самый дешёвый, только именно молотые зёрна), смешайте с любым питательным кремом и делайте каждый день массаж сами себе, втирая эту смесь после ванны, на распареное тело, на проблемную зону. Минут 15-20 постойте и смойте. Кофеин помогает разщепить жир и избавить от "апельсиновой корочки". Есть спец. крема с кофеином, но как говорится - натур продукт и дешевле и полезнее!
0
01.05.2011
Ответить
сорри,что вклинилась)))лучше не приседать,а со скакалочкой попрыгатьили просто мелко-мелко попрыгать,от приседаний колени болят.
0
02.05.2011
Ответить
лучше вечером бегай.утром-сердце посадить можно.уж поверь человеку,который 30 лет в спорте.и под штанами обмотайся целлофаном,очень действенно(бедра и вокруг пуза0
0
02.05.2011
Ответить
Москва
Наташа,большое спасибо что не осталась без внимания)))) а в какое время лучше бегать? И вопрос по поводу еды: кушать перед пробежкой за сколька часов можно?
0
02.05.2011
Ответить
вечером во сколько тебе удобно.поешь,чтоб от голода в обморок во время бега не упасть)))ну и после пробежки,конечно не наедайся)))
0
02.05.2011
Ответить
Новомосковск
Физические нагрузки помогут,если совмещать их с правильным питанием.С лишним весом надо бороться комплексно.Тогда успех обеспечен.
0
02.05.2011
Ответить