Помогли ли кому упражения,обертывани убрать живот?

Девочки!Подскажите кто смог избавиться от висящего живота упражнениями,обертываниями?Или только пластика?Так не хочется терять надежду!Расскажите пожалуйста ,как вы с этим справляетесь?

p/sфото с нета.