Итак, поныла я немного, как мне тяжко и какая я толстая, и взялась за дело. В общем, долой лишние килограммы! Название поста не отражает количество моих попыток похудеть, а лишь отражает количество попыток фиксировать свое меню. На этот раз, правда, я планирую больше внимания уделить именно ощущениям, самочувствию, а также связи похудательного процесса с менструальным циклом.
Буду вести отчет с воскресенья, так как до этого не взвешивалась и меню не помню. В общем, поехали:
Воскресенье, 18.04.2010 (39)
Вес: 57,8
Завтрак:
овсяная каша на молоке
печенье
Обед:
домашняя колбаса, из которой я выковыривала сало
салат из редиски и зеленого лука со сметаной
апельсиновый фреш, яблоко
Ужин:
-
Понедельник 19.04.2010 (40)
Вес: 57,2 (-0,6)
Завтарк:
овсяная каша на молоке
три печеньки-сэндвича в шоколаде
Обед:
жареное мясо
салат из свёклы с подсолнечным маслом
Ужин:
-
Полет нормальный, аппетит умеренный. Беспокоит отсутствие КД, но тест отрицательный. Что с моим гормональным фоном?
Вторник 20.04.2010 (1)
Вес: 56,5 (-0,7)
Завтрак:
крем творожный (85г)
одно печенье-сэндвич
простое печенье с чаем
Обед:
тущеная капуста+2 ч.л. сметаны
кусок домашней колбасы
апельсин
Ужин:
-
Немного хотелось чего-то, но больше психологически. Отвлеклась. Правда, не удержалась и откусила кусочек жареного мяса и пособирала сырных крошек вечером.
Веса ушло много, видно это вода, так как начались КД.
Среда 21.04.2010 (2)
Вес: 56,2 (-0,3)
Завтрак:
овсяная каша на молоке
пирожное "Наполеон" 150 гр
Обед:
жареное мясо
салат из редиски и зеленого лука со сметаной
Ужин:
творожный крем (85 гр)
пирожное "Наполеон" (50 гр)
Кофе
***
Ужин, конечно, был зря, но от предвкушения приятной поездки с Лизой в игровую комнату не могла удержаться. Болел живот со всеми вытекающими. Думаю, чем-то траванулась, зато кишечник очистился.
Вечером приезжали гости. Удержалась от поедания торта, вместо этого хлебнула валерианки. Помогло. А торт - утром.
Четверг 22.04.2010 (3)
Вес: 55,6 (-0,8)
Завтрак:
овсяная каша на молоке
киндер-сюрприз
торт - 1.5 куска
Обед:
три рыбных котлеты жареных
салат из редиски и зеленого лука со сметаной
Ужин:
кофе без ничего
***
Ничего так, держусь. Было желание слопать в обед кусочек торта, но не сильное, поэтому я его поборола. Торт будет на завтрак, вместе с блинами, которые я пекла для своих вечером. Главное - с утра не переборщить.
Пятница 23.04.2010 (4)
Вес: нет данных
Завтрак:
пять блинов тонких с маслом и сахаром
кусок торта
Обед:
доела за Лизой суп со щавлем
2 рыбные котлеты
2 ложки вермишели
Полдник:
кофе
крем творожный (85г)
4 блина
пачка аскорбинки с глюкозой
***
Да, понесло меня. А как начала, так и остановиться не могла. Я про полдник. Спасло лишь то, что больше ничего сладкого в доме не осталось. Надеюсь, больше сегодня ничего не съем. Как я себя чувствую? Да хреново. Сил как нет, так и не было. Голова немного прояснилась, но не на столько, чтобы можно было нормально жить. Зато тяжесть в животе и во всем теле колоссальная. Не знаю, сподвигнусь ли сегодня на что-нить активное... В идеале и с Лизой надо бы погулять, и уборку сделать, и отработать физическими упражнениями полдниковские блины. В общем: жизнь - дерьмо.
