10 способов улучшить свою жизнь часть 1

1. Не делайте поспешных выводов

Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

2. Не драматизируйте

Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.

3. Не придумывайте правил

Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

4. Избегайте ярлыков и стереотипов

Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

5. Не будьте перфекционистом

Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.

10 способов улучшить свою жизнь часть 2

6. Не обобщайте

Одна-две неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

7. Не принимайте близко к сердцу

Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.

8. Не верьте эмоциям

То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

9. Не поддавайтесь апатии

Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

10. Не живите прошлым

Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.

1. сам садится из положения лежа ( получается не всегда и не везде)
2. ходит за одну ручку
3. показывает,какой "больШооой Марк вырос" (поднимает руку(и) вверх)..а также глазки показывает, аплодирует. ( получается не всегда и не везде)
4. недавно встал в стульчике для кормления, в общем,встает везде где можно за что-то зацепиться)
Еще когда по улице шагаем,он кричит "Э!а!" типа,разойдитесь все, я иду!
а какой рёв поднимает,когда мама на руки берет,чтобы домой пойти...%) а ведь ему надо цветочки рвать))) Бывает,на землю сядет.Идет-идет и раз! сел-посидел и дальше пошел)
5.танцует(присядает и вибрируеттипа)))
6.кормит нас.

Сегодня упал с кровати прям на подушку (которой был прикрыт,чтоб не упал). Мягко приземлился.

не хотел спать,быстро отпустил титю и сел Оо

и ,кстати, сегодня я четко заметила,как он просит то,что у меня в руках -- особенно яблоко. доходит до слез. и я иду и чищу яблоко от кожуры,а он довольныйййййййййй

Зы. Аллергия на банан
кукурузная каша С МОЛОКОМ успешно введена

Побывать в гостях во рту у Марка довелось:
-обоям
-попкорну (папау нас кушает "аккуратно")
-крышечке от бутылочки NUK (которая под соску ложится,для удобства взбалтывания)
-Мемори кард от фотоаппарата
Причем обнаружживались эти вещи во рту не сразу. Благо они предательски выпячивались,когда Марк улыбался.
Слава Богу.не проглотил хоть карту и крышечку!


Еще я с каждым днем понимаю,какая же я терпеливая. Марк,как и многие дети этого возраста, люьит изучить такое свойство предмета, как сила тяжести... Сидит на стульчике и роняет ( бесконечно много раз ) поварешку . Любит он этот бытовой предмет.А я спокойно поднимаю. Я молодец))) Потому что была готова к этому,и очень ждала,что Марк так будет делать. А главное,как маневренно у него это получается...жесть))))) Руку протягивает и пальцы медленно отпускает и смотрит на падающий предмет с таким удивлением!милая картина

и советую прочесть тем,кто не читал...))) и кто любит пофилософствовать, поискать ключи к разгадке своей жизни в книге)
Эта книга-собрание маленьких рассказиков.Удобно нам,мамам малышей
*******
Старый мудрый китаец шел по заснеженному полю, когда увидел плачущую женщину. «Почему Вы плачете?» спросил он. «Потому что я думаю о своей жизни, молодости, красоте, которую я видела в зеркале, и о мужчине, которого я любила. Бог жесток, что дал способность помнить. Он знал, что я вспомню весну своей жизни и заплачу». Мудрец стоял на снежном поле, пристально смотрел в одну точку и думал. Неожиданно женщина перестала плакать: «Что Вы видите там?» спросила она. «Поле роз», ответил мудрец. «Бог был великодушен ко мне, когда он дал мне способность помнить. Он знал, что зимой я всегда смогу вспомнить весну – и улыбнуться».

*******