Москва
Диета Дюкана отразилась на семейном бюджете 
Девочки, очередной раз подтвердилось, что красота – это дорогое удовольствие! На Диете почти месяц. Поедание мяса без гарнира, ощутимо отразилось на семейном бюджете :-) Даже муж заметил, что по статье «Продукты» у нас приличное превышение на 20000.........
А у вас как ?
Москва
на самом деле в кол-ве нет ограничений )))
но говядина, горбуша, телятина, крабовое мясо, море-продукты, …
конина, нарезка из говядины 4% жира – дорого стоит
Москва
Я знаю что их нет. Но... Для меня эта диета это искалечить свой организм.
Москва
Да? а почему Вы так думаете?
Я вообще не сидела на диетах раньше, но сейчас заметила, что кожа у меня стала лучше, нет никаких высыпаний, даже КД прошли почти незаметно, хотя раньше с ними была проблема...
Конечно, не все так радужно, есть и некие проблемы - но они и раньше у меня были
Москва
Понимаете просто питаться надо правильно. Эта диета исключает многие продукты которые жизненно необходимы организму.
Есть например один белок в больших кол-вах как минимум вредно, а витамины? а минералы?
Я как то почитала о этой диете и у меня волосы дыбом встали.
Москва
дополнительно я пью витамины
у меня после Поста - стали волосы выпадать...
Москва
Я считаю кому что нравится, по мне лучше пойти в фитнес клуб и начать правильно питатьься, чем издеваться над собой и разрушать свой обмен веществ.
Москва
я занимаюсь спортом, при первой возможности, так как работа -дом-дети-работа
но эффекта по снижению веса я не увидела (((
работа сидячая , увы
Москва
Сидячая работа тут не причем. Каким спортом Вы занимались сколько и как?
Москва
йогой занималась - 2 раза в неделю, растяжка стала хорошей, мышцы стали ощущаться, но вес не ушел
вот сейчас занялась калланетикой, к большому сожалению, систематически пропускаю занятия. Вот отправлю ребенка на дачу и по утрам – будет возможность перед работой ходить, тоже 2 раза в неделю
Москва
Ольга, Вам сейчас не смешно? От Йоги с каланетикой еще ни кто не похудел=)) Вот как раз суставы будут в норме, связки растянуться и т.д. но похудеть? нет...
Москва
получается для здоровья, но не для снижения веса ) а хотелось бы два в одном)))
Москва
Два в одном это идете в фитнес клуб, нанимаете ХОРОШЕГО тренера как минимум на месяц и занимаетесь. Далее каждые три месяца меняете программу.
Если нет возможности нанять тренера, то идите на тай бо, спортивные танцы, интервальные тренировки. Но точно не йога и каланетик.
Москва
Я бывший фитнес тренер и сама долго очень занималась. По этому не много разбираюсь, но если нанимаете тренера прошу Вас обращайте внимание на его регалии, опыт и т.д. Желательно по рекомендации!
Москва
Не за что! Сейчас освежила свои впечатлени о диете Дюкана. Сидеть 7 дней на безуглеводной диете - как минимум вредно для здоровья.
У Вас потребление белка как я понимаю коллосальное. 6 кусочков говядины за раз и это не предел как я понимаю?
Москва
не предел,конечно
могу написать свое примерное меню
утром: каша на молоке 0,5%+ овсяные отруби 2ст.л
второй завтрак: кофе, творожок 0%+ варен.яйцо
обед: 2 куска филе курицы
полдник: крабовые палочки - 6 кусочков говядины
ужин: тушенное мясо или морепродукты или курица
из дня в день пытаюсь разнообразить: бульон на куриных грудках; печень, желудки, сердечки, рыба разная
через день добавляю овощи
ну и пить не меньше1,5 литровводы
примерно так
Москва
Москва
диеты вообще неполезная вещь, но 5 лет не могу сдвинуть вес с места ((( всего 6-7 кга - вроде не так и много
Ростов-на-Дону
На 20000?????Мы просто на правильном питании.И затраты существенно уменьшились.
Москва
я не утверждаю, что я питалась на всю эту сумму ))) но так сложилось по привышение затрат пришлось на мою диету,
если раньше я на 180 рублей покупата колбасу всей семье на несколько дней, то сейчас на эту сумму я беру 6 кусочков нарезики говядины и съедаю ее за один присест...
Москва
Девочки, я так поняла ПП - это не ДД? 
Я просто неочень разбираюсь
Москва
ага, смешно 
я, когда стала читать форумы "диет", то ничего не понимала в этих сокращениях - прям словарь надо создавать!!!
Да, понимаете
если бы меня муж поддерживал во всех моих начинаниях, может было бы и легче
а то полноценно я готовлю еду для семьи, а самой приходится перебиваться (полуфабрикатами)
Москва
хихи и я готовлю мужу *другую* еду, сыну-малышковую)) так что у нас каждому свое))))))))))
Москва
я восхищаюсь, как вы все успеваете - пчелка труженица
а я для всех все делаю, а уж на себя времени мало остается (((
Москва
да, еще ребенком вечером занимаюсь, мою, спать укладываю))) потом готовлю, по контейнерам фасую))) еще по ДМ успеваю попрыгать полчаса))) домашние дела, мелочовка, там сям, мужу внимание уделить)) и в люлю))))) а в 5 подъем и так каждый день...
Ростов-на-Дону
нет,это правильное питание))Дюкана я не потянула,на 3 день атаки в обморок херанулась))Не могу я питаться одними белками,точнее я мясо практически не ем.Вот организм и в шоке был.Да и реально дорого рыба,мясо,морепродукты.
Москва
ужасно дорого! молочка вся и мясо..это самые качественные и дорогие продукты,что тут говорить..хорошо,что у меня всего 1,5мес,а потом все,3я фаза для стабилизации..если бы надо было дольше сидеть,не потянула бы наверное..да и тяжеловато для организма,честно говоря
Москва
да, сложновато конечно....да еще этот постоянный поиск продуктов))) в обычных магазинах всего не найти,
у меня 3 месяца, сейчас уже месяц на диете, стала чувствовать усталось ((( Вы витамины принимаете, я принимаю Витрум, вот думаю сменить - может посоветуете на какие?
Москва
я Супрадин принимаю,много раз слышала,что они самые эффективные,хотя не могу сказать,что от них мощный заряд бодрости.Бодрости не будет,тк их дают углеводы,а мы кушаем белок...Супрадин попробуйте в любом случае. Я долго искала овсяные отруби,наверное,в магазинах 10 была..и нигде их нет,так и ем вместо них другие..ну а чего делать:) по поводу усталости-то же самое,только у меня еще дней 5,как голова болит,ничего хорошего.Буду наблюдать за самочувствием и в процессе принимать решение:)
Москва
голова всегда болит, когда резко углеводы ограничиваются. Советуют "обмануть" организм сладеньким - кола-лайт, чай с сах.замом, сладости разрешенные испеките...попробуйте, все будет хорошо
спасибо за совет, сегодня обязательно куплю витаминки,
а я купила овсяные отруби Мистраль и Nordic (в Ашане точно есть)
Москва
ну я вот в Ашан не езжу,нет машины..а в сетевых магазинах(перекресток и подобные) их нет..я обманываю,но сах.замы крайне вредны...я уже и рулет с шоколадом накатала..все,что угодно для чувства удовлетворения)
Москва
мне тут давали ссылку на интернет-аптеку
вот сама думаю заказать там продукты, которые не могу найти в маг. - посмотрите
Москва
ой,как здорово!спасибо!тоже буду пользоваться..скучаю по сыру безумно!уже подумываю самй его попробовать сделать...
Москва
а я все никак не могу себе испечь чего-нибудь вкусненького, люди хлебушек пекут, а у меня руки не доходя.
сейчас вот закажу здесь всего - и буду баловать себя!!!
Девочки!! Я и без Дюкана ... По неделе сидела на воде... И спортом занимаюсь.... И , как поняла, мой организм абсолютно готов к такой диете... И для меня никаких трудностей ни в атаке ни далее не представляет... Я скачала дозволенные продукты и все нормал!!я ваще!!!! Удалила сладкое!!! Никаких сахарозаменитель!!! Я им не верю!! Моя приятельн 2 раза в нед мед ест... Мучное я тоже исключила!!хлеб я уже лет 15 не ем совсем!!! Сергей смеляков помог)) кушаю творог 0-0,5 и кефир 0-1% с отрубями... А отруби трескаю не 1,5 ложки в день а 2-3 раза по 1,5 ложки по примеру моей знакомой , кот похудела на 25 кг!!!! Не ем крупы.. На атаке я не похудела на 7-10 кг а лишь на 3,5 кг меня это устраивает ... Вот так... НАМ КРАСОТЫ!!БУДЕМ ОБЩАТЬСЯ ДЕЛИТЬСЯ!! 
Москва
Оль,а вот интимный ,так сказать вопрос,...прочитала сейчас отзывы,почти у всех дам пропадают месячные от этой диеты..все у тебя нормлально в этой области? а то я начиталась сейчас,сижу нервничаю..
Москва
у меня пришли вовремя, я как раз начала диету перед КД, даже задержки не было :-) но были не такие "активные", как всегда, так что для меня это плюс
посмотрим, что будет дальше
Москва
аа..т.е. след.еще не приходили по графику...ясно.группа риска прям какая-то)
Москва
У меня как было - так и осталось)) йогурты теперь вообще дешевые покупаю (в Ашане 0-ки), из мяса я и раньше только курицу в основном ела и сейчас ем только курицу, индейку и печень куриную... вместо салями-милано покупаю теперь индейку копченую дымов - индейка дешевле)) А рыбу и тигров.креветки я, как и раньше, раз в неделю ем... То, что раньше на всякие сладости-гадости тратилось - теперь трачу в прод.аптеке (там покупаю всякие пудинги, сом, зам.сахара, сыр 5%, ширатаки)...
Москва
ДД! а где Вы такой сыр нашли 5%, как он называется?Как аптека называетсыя?
Сладости-гадости как покупались, так и покупаются - дети, муж - на диете только я
а продукты беру в Алми, там конечно дороже, чем в Ашане
Москва
Да и мы тоже сладости продолжаем покупать, но количество все-таки сократилось)) Алми у меня рядом с домом тоже есть, но мне категорически не нравится... Ашан от меня не далеко, поэтому мне проще раз в неделю до него доехать..
Сыр - Polar Valio (идет как доп.продукт, разрешено 30г в день) - есть в Азбуке вкуса и в прод.аптеке
Москва
Книга Дюкана 350 рецептов, страница 24 (список допускаемых продуктов) - "сыр до 7% жирности - 30г"
Москва
я так и не купила книгу, подскажите, пожалуйста,
знаю что разрешены крабовые палочки 1% жирности
а кол-во какое?
Москва
до 8 шт. в день, я салатик себе делаю - краб.палки+2 яйца+вареная или запеченная курица кусочками+лук красный (можно обычный) и заправить 0% творожком или йогуртом.. почти оливье))) А вообще куча-куча инфы в контакте "диета дюкан - официальная группа"
Москва
если честно, то не много
может не в тех магазинах отовариваюсь )))) да и стараюсь покупать хорошие продукты, мясо охлажденное - думала, что раз я себя ограничивают в еде
то не буду ограничивать в качестве )))
но видимо, придется менять приоритеты
Владимир
вы наверное покупаете в нарезке? покупайте лучше вырезку сразу побольше и режте на порции и в морозилку, так намного дешевле выйдет
Москва
ха-ха-ха - это прям кругооборот
я про собственное приготовление: домашнюю ветчину, рулетики и тд
Владимир
я когда на дюкане сидела делала рулетики из ветчины с творогом чесноком и конишоном, очень вкусно)
Москва
и надолго хватает! а Вы большие порции съедали?
мне поначалу жутко не хватало хлеба - не могла наесться
Владимир
я хлеб и до диет не ела, поэтому мне проще. да я бы не сказала что большие, ну тарелку порционную максимум на один прием пищи
Владимир
Москва
да еще когда говорят, что еда без ограничения - по любому позыву души и тела ))))))))))
и я хватаю....правда хватать особо нечего, вот у меня и запасены нарезка "конины и говядины"
Москва
Если заменить рыбку на более дешевую, не одной семгой богаты рыбные магазины. А в овощные дни делать побольше овощного рагу... Мы с мужем двоем сидим на Дюкане, на продукты тратить стали, конечно, побольше, но сумма вполне нас устраивает. В месяц уходит не более 20000 на всю семью.
Москва
а я на помидоры наседаю) что-то так соскучилась по грунтовым )))
Москва
Вы на какой стадии? ..я еще на чередовании...
на третьей уже можно будет фруктики..
а сейчас самый сезон...эх, кто-то писал, что диету лучше начинать осенью или зимой, чтобы не собразняться фруктиками
Хабаровск
Да не особенно отразилась... Согласна, что покупать мясо, молочную продукцию и яйца дорого, НО: зато мы перестаём покупать всякие вредные вкусняшки - конфеты, другие сладости, чипсы, газировку, майонезы, колбасы и прочее. А это уже экономия получается :) Так что затраты этим более-менее компенсируются.
Москва
а сладенького хочется, чтобы приготовить что-нибудь вкусненькое
применяем сах.зам - считается, что он очень сажает печень (((
так что я стараюсь его употреблять уж когда совсем невтерпеж)
хоть и на Дюкане не сижу, но после введения в жизнь ПП, у нас наоборот расходы на еду снизились))
Москва
У меня заметно очень, т.к. сидим вместе с мужем, а курицу этот свинтус ни ест вообще)) Но больше всего напрягает, что целыми днями тусуюсь на кухне
Москва
ой, курка мне очень быстро надоела...я ее на атаке употребляла
сейчас смотреть не могу (((
а вот семга грель - вкусняшка))) но цена соответственная....
Москва
мы тоже с мужем семгу покупаем, только целую, порционно режу, голова хвост на суп детям, и солим немножко. Самое главное быстро готовится
Ашкелон
Чего-то прямо на вас накинулись ниже в комментариях.
А я поддержу! У нас тоже выросли расходы на продукты, тем более что в нашей стране мясо и молочка очень дорогие.
Москва
ООО, вы молодцы! Умеет планировать свой бюджет.
все еще зависит от возраста детей, у меня сын 17 лет - из холодильника "не вылезает" ))) всегда колбаски хочется, вкусненького и молоко литрами пьет ))))
вообще, картошка, лук, капуста, соления – у нас свои, но всего этого мне сейчас нельзя)))
Думаю я погорячилась, сделав вывод, что все только из-за диеты, просто немного шокирована))
тут еще ко всему, повлияли вылазки на природу – шалыки и тд и тп
Энгельс
ну у меня сын хоть и не 17 лет.а 13 лет всего,но тоже ест так.что "мама, держи холодильник",особенно после спортзала.вес уже 57 кг у него,рост 165,качается вместе с мужем(под наблюдением инструктора конечно и согласно возрасту нагрузки).да и дочки растут,питание нужно соотвествующее потребностям организма.
я сразу поняла,что Дюкан и подобные диеты для меня дорого будет.я килограмм мяса на три супа делю.
Дорого.... Это точно ... Но можно и не дорого... Я посмотрела проанализировала... Можно и без всех якобы спец продуктов. поддерживать себя!!! Можно однозначно!!! Я очень много инфы перелопатили в инете... Думаю все можно!! У нас есть магаз Дюкана... Один раз там была и решила, что как нить сама смогу решить питание Это возможно!захочу кексик о-в Пойду и куплю у Дюкана!!!! Но всё равно почитываю и почитаю Дюкана))) нам всем приятных похуделочек!!!
