С понедельника я начинаю снова ходить в зал,качать пресс в зале и дома,пить вечером кефир и не есть сосиски,колбасу,салаты с майонезом, мягкий хлеб,если захочу то только злаковый,перестать пить чай с сахаром,если с сахаром,то никаких печенюшек,и пирогов,которые я научилась вполне вкусненько готовить!!!
Весь сентябрь,до холода должна кататься через день на велике,в идеале записаться в бассейн!
Мне нужно скинуть 3кг,и убрать ЖИВОТ(это основное на чем я делаю акцент),подтянуть все мышцы! Нужен вот такой результат)
