Санкт-Петербург
5 месяцев назад мне сделали кесарево сечение. За время беременности я набрала 27 кг. Когда родился малыш,с ним ушло ровно 10 кг. Ещё 7 куда-то испарились за 3 месяца. Теперь мой вес 70 кг(при росте 170). Но до беременности я весила 60,поэтому хочется ещё немножко сбросить. Хотя бы до 65. Я начала заниматься фитнесом,планирую сесть на шпагат.
Подскажите,у кого удалось похудеть,как вы это сделали? Каких усилий это стоило? Может быть своеобразные диеты? Или особого вида упражнения?
Ульяновск
21 кг сбросила : сначала ограничила сладкое и мучное, затем стала ходить больше. Потом пробовала диету Дюкана и Магги - очень эффективные. Диету Дюкана девочки даже при ГВ используют. Но при этом обязательно нужно ходить.
Киев
В прошлую Б всё, еще и с + ушло само за 4 мес. В этот раз набрала уже 16 кг :(планирую много гулять, потом бегать и ограничения по сладкому, мучному и еде после 7. Уже есть опыт диет, должно сработать. Ближе к весне вернусь к силовым нагрузкам и питанию определённому.
