Войти

2 месяца на ПП

я похудела за 4-5 месяцев на 15 кг)) но раз в неделю всегда позволяю себе что-то ужасно вредное и вкусное -иначе так с ума сойти можно...потом можно сорваться и уже не остановиться...у меня так бывает)))

а как вы питаетесь? просто вес большой, должно сразу много уйти, а потом уже по киллограмчику) у меня так было по крайней мере, когда худела со 100 кг)) сейчас худела с 85=))
0
26.12.2015
Куkлa Di
Раиль, 11 лет 6 месяцевРустам, 10 лет Москва

Все пп... супы, утром каши, и тд.. воду пью.... у меня 5 сразу ушли... в этом мес только 2кг...

0
26.12.2015

я убрала крупы, молоко, хлеб (любой) ну и все калорийное -орехи, мед, фрукты, где слишком много углеводов...вес так скакнул вниз, что я испугалась аж=) но сейчас все прочно встало на 70 ((( еще пью чай с имбирем)он ускоряет обмен веществ)) с другой стороны, чем медленнее уходит вес, тем лучше=)))

0
26.12.2015

Если убрать крупы что тогда есть то? ??

0
26.12.2015

мммм...да другие продукты) крупы -это сложные углеводы. которые тяжело усваиаются органзмом, есть их надо только утром. если хотите убрать вес -то их на некоторое время надо исключить - ну раз в неделю можно позволить) я ем на завтрак -творог, йогурт, кефир ряженку или простоквашу. потом фруктовый перекус, на обед - белок (мясо, рыба или птица) и овощи, потом можно еще фруктовый перекус, или ягодный. ужин -или овощи, или фрукты, или яйца-с салатом например)

я просто не слышала, что худеют на крупах...может я конечно чего пропустила... сейчас много разных методик для похудения...))
ну и конечно исключить картошку, бананы, виноград, алкоголь...мед и орехи - на первом этапе тоже)))
0
26.12.2015

Да, вы много чего пропустили) Крупы - это не сложный углевод, который тяжело усваивается, а меееедленный, который как раз очень нужен организму. А без них вы просто худеете на очень низком калораже, что вредно.

0
26.12.2015

медленные и сложные - это одно и тоже, по крайней мере в гугле написано именно так) чтобы сбросить вес, медленные, или сложные улеводы можно исключить -на время, не на всю жизнь. но спорить я не буду ни с кем))) каждому сове))по мне -диета по Помрой, на которой тут многие сидят -просто убийство -столько белка есть...)

0
26.12.2015

Орехи тоже нельзя исключать, какьи крупы, так как орехи-это растительный белок, который необходим организму. Просто есть их надо не килограммами)

0
26.12.2015

растительный белок можно черпать и не из орехов))) лично я орехи не ем -из-за их калорийности) и просто написала, как худею я))это не руководство к дейтсвию)))

0
26.12.2015

На сколько я знаю на ПП можно крупы в первой половине дня.а фрукты на ужин ето не ПП) на ужин должен быть белок и овощи

0
26.12.2015

у каждого свое видение ПП) спорить не буду=)))

0
27.12.2015
Татьяна
Маррина, 17 лет 1 месяцСаша, 15 лет 4 месяцаСоня, 10 лет 4 месяца Овидиополь

как это у каждого свое виденье?такого не может быть,есть основы ПП и они для всех одинаковы.утром-угли,каши,в обед тоже можно а на ужин белок и овощи,фрукты для худеющих только в первой половине дня,для поддерживающих вес можно и в обед,но не на ужин.А не кушать каши,это очень глупо,почитайте,что в них полезного и для чего они нужны

0
28.12.2015

повторюсь - спорить не собираюсь)если вы считаете так, ваше право) я считаю, что на активном этапе каши есть нельзя)активный этап -это месяц-два, не всю жизнь. читать умею, читала=))

всего вам доброго)))
0
28.12.2015
Куkлa Di
Раиль, 11 лет 6 месяцевРустам, 10 лет Москва

Я не ем хлеб, орехи, мед-ложка в день разрешена на пп и то я забыла когда последний раз ела его... крупы тоже не в запрете... фрукты?! А как простите потом в туалет ходить? У меня гемор в два счета вылезет!!!

0
26.12.2015

ммм...не наю-проблем со стулом у меня при всем таком не возникает...стакан воды натощак - и все...

0
27.12.2015
Вера
Анфиса (племяшка моя любимая), 17 лет 11 месяцевТимофей, 11 лет Москва

крупы есть можно я тебе говорила это углеводы,у каждого сове понятие про правильное питание просто...


0
26.12.2015
Куkлa Di
Раиль, 11 лет 6 месяцевРустам, 10 лет Москва

А кто сказал что я их не ем?

0
26.12.2015
Вера
Анфиса (племяшка моя любимая), 17 лет 11 месяцевТимофей, 11 лет Москва

да это я не тебе хотела написать...


0
26.12.2015
Вера
Анфиса (племяшка моя любимая), 17 лет 11 месяцевТимофей, 11 лет Москва

Белок это грудка, яйца без желтка, творог 2 %, индейка, говядина, печенка и т.д. все виды мяса 80 гр на каждый прием, рыба любая в любом виде и даже в банках горбуша, тунец и т.д. главное 100 кк на 100 гр, и салаты можно делать и не приедается и вкусно и сытно...рыбы можно 100 гр. на один прием пищи...

0
26.12.2015
Куkлa Di
Раиль, 11 лет 6 месяцевРустам, 10 лет Москва

Спвсибо.... через недельку весы будут у меня и буду все взвешивать)))

0
26.12.2015
Вера
Анфиса (племяшка моя любимая), 17 лет 11 месяцевТимофей, 11 лет Москва

постараюсь прислать тебе мой дневник в ближайшие дни или время что ты видела примерно ))) взвешивать все надо обязательно и каждый день,да сначала и мне было очень тяжело, потом я привыкла и втянулась готовила все с вечера себе и на весь день,это сейчас я в декрете и у мамы, а то я работала еще и у свекрови жила и все делала и готовила я сама себе )))

0
26.12.2015
Вера
Анфиса (племяшка моя любимая), 17 лет 11 месяцевТимофей, 11 лет Москва

я тебе говорила у тебя очень хороший результат и не переживай ты, после нового года продолжим с тобой, ты умничка и большая молодец ))) у всех вес уходит по разному поверь мне ))) лучше медленно чем быстро )))

0
26.12.2015
Куkлa Di
Раиль, 11 лет 6 месяцевРустам, 10 лет Москва

Блин ну с сотни я думала 12-15 кг очееь легко уйдут!! Я расстроена так что срываюсь!!!

0
26.12.2015
Вера
Анфиса (племяшка моя любимая), 17 лет 11 месяцевТимофей, 11 лет Москва

срывы будут без них не куда, и у меня тоже бывают срывы, потом все снова вперед иду я ))) у каждого вес уходит по разному )))у кого быстро у кого медленно,лучше пусть уходит медленно и не возвращается к тебе, чем быстро...

0
26.12.2015
leno4ek
Яночка, 14 лет 9 месяцевАнютка, 11 лет 7 месяцевАртём, 9 лет 4 месяца Орехово-Зуево

Диля, мне кажется у тебя отличный результат за два месяца, пусть лучше по чуть чуть уходят но насовсем!)и кстати врачи ведь советуют не больше 3-4 кг в месяц худеть

0
25.12.2015
Куkлa Di
Раиль, 11 лет 6 месяцевРустам, 10 лет Москва

В этом месяце я на 2 с хвостиком только похудела... ооочень тяжело вес уходит, даже такой большой!!!

0
25.12.2015
Наталья
Иван, 18 лет Москва

Балуйте себя чем-нибудь вкусненьким раз в неделю, но без фанатизма.
0
26.12.2015
Куkлa Di
Раиль, 11 лет 6 месяцевРустам, 10 лет Москва

Самое сложное остановиться потом...

0
26.12.2015
Фурия
Вадим, 11 лет 8 месяцевСамира-ангелочек, ей было бы, 12 лет 7 месяцев Орехово-Зуево

Ты знаешь, когда вес медленно уходит - это правильно. Много и быстро скидывать - стресс для организма...

0
28.12.2015

Расскажите подробней про свое питание. Прям примерное меню на день, что и когда едите и пьете.

0
25.12.2015

3 кг в месяц это безопасная потеря веса. Вы очень хорошо постройнели судя по Вашим отчетам.

0
26.12.2015
Месяц на ПП Отчет за 11.01.2016

Похожие записи