Девочки мои, начинаем потихоньку вливаться в марафон! Некоторые еще не успевают провести манипуляции с замерами, кто-то весы докупает, а кто уже готов пишите, как прошел ваш вчерашний день- пишем обязательно, обязательный отчет это понедельник каждой недели, остальные дни пишем по желанию с замерами и фотками- кому как нравится.
Я Всегда начинаю день с 1-2 стаканов воды.
Завтрак Овсянка с ложкой меда, кофе с сахзамом и молоком.
Второй завтрак 2 яйца , чай.
Обед щи с курочкой и лимоном вместо соли.
Полдник -Бокал вина и кусочек сыра =))))
Ужин- овощи замороженные, тушила с томатной пастой и лимоном. Стейк горбуши с шампиньонами в лимоне.
Перед сном- стакан кефира.
Спорта вчера не было, я занимаюсь через день- спорт у меня сегодня- домашний- приседания с гантелями, планка, степпер, бег на месте , махи ногами.
Уход - покрасила отросшие корни.
А как прошел ваш первый рабочий день нового года? =))
