Повышаем иммунитет

Самое важное что надо делать для здоровья ребенка - повышать его иммунитет. Эта фраза уже стала привычна всем, - мы слышим её повсеместно и по сто раз на год повторяем сами. А как практически мы повышаем иммунитет? Лично я считаю, что ммунитет надо повышать, потребляя необходимые продукты. И не запрещать деткам ходить босиком по травке, не боясь что наколет ножку. Просто надо сначала проверить то место, где будет гулять ребенок. А из продуктов мы потребляем орехи и ягоды. Много ягод я на зиму замораживаю и потом делаю морсы. Еще, если уж не съесть, то прошу детей хотя бы вдохнуть аромат разрезанной луковицы и чеснока. Подскажите, а что делаете и вы для повышения иммунитета.