все 5 дней ешь так
10.00 черный кофе + 200 гр сыра, 12,00 вареное яйцо+помидор, 14,00 2 яблока, 16.00 вареную свеклу+200 гр творога обезж., 18,00 бокал (100 гр) сухого краснрго вина.. такой вот бонус! проверено, кг 3 уходит, живот сдувается!!
время можно сдвигать, но есть каждые 2 часа, и не на ночь.. но я не могла есть столько сыра и творога)))
