Девочки, мне прописали диету после пункции, белок, творог и воду! А я не спросила, что вообще можно кушать? Я так поняла, что только мясо вареное и творог!? И все??? Больше совсем ничего нельзя?
Диета!!!
Назарово
ТАБЛИЦА СОДЕРЖАНИЯ БЕЛКА В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ
В таблице указано содержание белков и жиров на 100 граммов продукта.
| Белковые продукты | Белки, г | Жиры, г |
| Говяжья Печень | 17,4 | 3,1 |
| Баранья Печень | 18,7 | 2,9 |
| Печень свиная | 18,8 | 3,6 |
| Сердце | 15 | 3 |
| Индейка | 21,6 | 12 |
| Цыплята | 18,7 | 7,8 |
| Куры | 20,8 | 8,8 |
| Кролик | 20,7 | 12,9 |
| Говядина | 18,9 | 12,4 |
| Свинина нежирная | 16,4 | 27,8 |
| Свинина жирная | 11,4 | 49,3 |
| Телятина | 19,7 | 1,2 |
| Диабетическая вареная колбаса | 12,1 | 22,8 |
| Диетическая вареная колбаса | 12,1 | 13,5 |
| Докторская вареная колбаса | 13,7 | 22,8 |
| Краковская сырокопченая колбаса | 16,2 | 44,6 |
| Минская сырокопченая колбаса | 23 | 17,4 |
| Варено-копченая Сервелат | 28,2 | 27,5 |
| Креветка дальневосточная | 28,7 | 1,2 |
| Тунец | 22,7 | 0,7 |
| Кета | 22 | 5,6 |
| Горбуша | 21 | 7 |
| Семга | 20,8 | 15,1 |
| Сайра мелкая | 20,4 | 0,8 |
| Палтус | 18,9 | 3 |
| Кальмар | 18 | 0,3 |
| Сельдь | 17,7 | 19,5 |
| Минтай | 15,9 | 0,7 |
| Скумбрия | 18 | 9 |
| Икра осетровая зернистая | 28,9 | 9,7 |
| Икра минтая пробойная | 28,4 | 1,9 |
| Арахис | 26,3 | 45,2 |
| Семя подсолнечника | 20,7 | 52,9 |
| Фундук | 16,1 | 66,9 |
| Миндаль | 18,6 | 57,7 |
| Грецкий орех | 13,8 | 61,3 |
| Хлеб ржаной | 4,7 | 0,7 |
| Хлеб пшеничный из муки I сорта | 7,7 | 2,4 |
| Сдобная выпечка | 7,6 | 4,5 |
| Гречневая ядрица | 12,6 | 2,6 |
| Пшено | 12,0 | 2,9 |
| Рисовая | 7 | 0,6 |
| Овсяная | 11,9 | 5,8 |
| Горох цельный | 23 | 1,2 |
| Соя | 34,9 | 17,3 |
| Фасоль | 22,3 | 1,7 |
| Соевое мясо | 52 | 1 |
| Молоко | 2,8 | 3,2 |
| Молоко сухое цельное | 25,6 | 25,0 |
| Йогурт натуральный 1.5% жирности | 5 | 1,5 |
| Кефир нежирный | 3 | 0,1 |
| Творог нежирный | 18 | 0,6 |
| Брынза из коровьего молока | 17,9 | 20,1 |
| Сыр голландский | 26,8 | 27,3 |
| Сыр пошехонский | 26,0 | 26,5 |
0
23.03.2018
Ответить
Иваново
Ого!!! А мне сказали не есть овощи, фрукты, йогурты, каши! Жареное.
0
23.03.2018
Ответить
Назарово
Жареное нельзя.С чего вы взяли,что это жареное?)))На пару,варёное,тушёное.Каши утром до 2 часов дня желательно,многовато в них углеводов,а не столько белка.Смотрите соотношение,где максимум белков и минимум углеводов.Иначе совсем не БЕЛКОВАЯ диета получится.
0
23.03.2018
Ответить
Москва
Рыба, морепродукты, в общем продукты с высоким содержанием белка
0
23.03.2018
Ответить
Москва
С диетами вообще нужно быть осторожными! Иногда такого начитаться можно, особенно в интернете, что противоречит основным правилам здорового питания. Ведь многие продукты просто необходимы нашему организму, поэтому нельзя многое исключать из своего рациона. Лично я за уравновешенный подход - без фанатизма в диете и физических нагрузках. Например, на этом нашла хорошие советы, как правильно всё совместить, чтобы похудение не нанесло вред организму. Почитайте, может возьмете на вооружение некоторые советы.
0
13.06.2018
Ответить
Кемерово
Мне не так очень помогли эти знания, поэтому делюсь Тут описано все, что необходимо знать про диеты и чего придерживаться, чего лучше обойти стороной. Я соблюдала все как написано и мне помогло. Материал реально стоящий. Вес стала терять незаметно и без особых усилий со своей стороны.
0
02.04.2018
Ответить
Тула
Вам предпочтительно есть белковую пищу ,но это не значит ,что только белок .Чего есть не стоит -дрожжевую выпечку ,торты с кремом , огурцы свежие,капусту (это все временно,если Гипера не накроет ешьте что хотите ) короче все продукты усиливающие газообразование кушать не надо ,воды пить много ,но не давиться , ну просто разумное питание ,без переборов
0
23.03.2018
Ответить
Москва
Тоже в такой ситуации. Врач сказал: мясо, рыба, творог нежирный, сметана нежирная, остальную молочку нельзя, фрукты, овощи нельзя( но я прочитала, что запеченые можно). Из круп рис и гречка. И много пить. Все без соли. Я выкрутилась, запекаю мясо рыбу с помидорами черри, они солоноватость дают)
0
23.03.2018
Ответить
Назарово
Вот в каких продуктах больше всего белка выбирайте и кушайте!)
0
23.03.2018
Ответить
Москва
Нельзя: овощи, фрукты, сладкое, соленое(соль лучше исключить совсем) и газированные напитки. И то что лично у вас вызывает метеоризм. Если Вам прямо сказали воду и творог, то скорее всего у вас высокий риск гиперстимуляции и если так то все что нельзя очень рекомендую не есть!
0
23.03.2018
Ответить
Владимир
Я тоже ела все что хотела , правда ананасы консервированные уплетала немерено .
0
23.03.2018
Ответить
Мюнхен
я ела все что хотела. Белка я по жизни много ем, так что вообще не парилась.
0
23.03.2018
Ответить
Москва
Да все можно) только белка побольше))) и воды пейте чистой много.
0
23.03.2018
Ответить
