Нужна помощь, девушки

У нас в семействе есть генетически заложенная склонность к полноте. И если на родителях она сказалась позже, то в детках в связи с тем, что нет дворов, нет уже такой активности физической сейчас сказывается раньше.

Сыну 3,6, вес 20400, рост 104. Я бы не сказала, что он толстый, но плотный. Мне кажется, что лишний вес легче скорректировать сейчас. И это, в первую очередь, питание. Но кушать-то мы привыкли все питательное. Я, в связи со своей загруженностью на работе, многое отдала в руки бабушке (живем вместе) и теперь пожинаю плоды. Нужны советы по легким и вкусным блюдам, которыми питаются Ваши дитеныши.

Сын любит гречку, макароны, цветную капусту, борщ, котлеты (бабушка приучила к жареным((), утром ест каши молочные с ягодами. Любит сладости (собираюсь убрать из дома все печенюшки, вафельки и тому подобное).

Что очень нужно: рецепты вкусных супов не на мясных (максимум на курином) бульонах. И рецепты легких и полезных ужинов. В последнее время бабушка принялась кормить сына на ужин блинчиками и сырниками жареными, залитыми сметаной.

Еще очень бы хотелось найти такие блюда, которые можно готовить заранее или очень быстро. Иначе, пока я доеду с работы, пока приготовлю бабушка уже накормит внучка чем-нибудь вредным.

Спасибо!